Kalender

« Forrige

Mai 2013

Neste »

	Mandag	Tirsdag	Onsdag	Torsdag	Fredag	Lørdag	Søndag
18			1 16:00 Rye 15 Tønsberg Teknisk rullekjøring 09:00 Lille 37 Skullerud Enebakk Rundt 09:00 Landeveissykkel, Lille 33 Skullerud Enebakk Rundt 09:00 Landeveissykkel, Rye 16 Skullerud Enebakk rundt 09:00 Rye-Tempoen Skullerud Enebakk Rundt 09:00 Lille 40 Skullerud T-... Enebakk rundt. 09:00 Rye 15 Skullerudstua Enebakk rundt 10:30 Terrengsykkel Østmarksetra Stisykling	2 16:00 Rye 15 Tønsberg Teknisk rullekjøring 18:00 Terrengsykkel Brekkekrysset... Bakkeintervall 18:30 Landeveissykkel, Rye 16 Hvervenbukta Restitusjonstur 19:00 Løpegruppa Frognerparken... Hurtig langtur	3 16:00 Rye 15 Tønsberg Teknisk rullekjøring 09:00 Rye 15 Årvoll skole Rolig langtur 10:00 Rye-Tempoen Strømstad Trenings samling Strømstad 16:00 Terrengsykkel Østmarksetra Stisykling 18:00 Lille 40 Låkeberget/... Kos inkludert lagtempo! 19:45 Triathlon og multisport Norges... Svømmetrening	4 10:00 Rye-Tempoen Strømstad Trenings samling Strømstad 10:00 Rye 15 Tønsberg Rolig langtur 10:30 Terrengsykkel Østmarksetra Stisykling	5 10:00 Rye-Tempoen Strømstad Trenings samling Strømstad 08:30 Lille 37 Årvoll Skole Langtur NR+Maura 09:00 Landeveissykkel, Lille 33 Hauketo... Langtur 09:00 Rye 19 Årvoll skole Rolig langkjøring 09:30 Rye 15 Tønsberg Teknisk rullekjøring 10:00 Landeveissykkel, Rye 16 Oslo Kristne... Langtur 10:00 Lille 40 Oslo Kristne... Langtur / rulle. 10:30 Terrengsykkel Østmarksetra Stisykling 14:30 Rye 15 Tønsberg Rolig langtur
19	6 18:00 Terrengsykkel Sognsvann Stisykling	7 17:45 Rye 15 Brekke Teknisk rulle I 2 - 4 x 10 min 18:00 Terrengsykkel Brekkekrysset... Langtur på grus 18:00 Lille 37 Gressbanen Bakkedrag, 3X Tryvann 18:00 Rye-Tempoen Brekke Tempo drag 18:30 Landeveissykkel, Lille 33 Brekkekrysset Tempodrag 18:30 Landeveissykkel, Rye 16 Oslo Kristne... Tempodrag 18:30 Rye 19 Oppmøte i... 10 minutters bakkedrag i Grefsenkollen 18:30 Lille 40 Lybekkveien. 3 x Tryvann. 19:00 Løpegruppa Frognerparken Intervalløping 20:00 Triathlon og multisport Norges... Svømmetrening	8	9 09:00 Rye 19 Kjeller, Oslo... Langkjøring 10:00 Landeveissykkel, Rye 16 Oslo Kristne... Teknisk rullekjøring 10:00 Lille 37 Tandberg Radio Tempo, rulle 10:00 Rye-Tempoen Asker Asker runden 10:30 Terrengsykkel Østmarksetra Stisykling 17:45 Rye 15 Brekke Lagtempo I 3 - 4 x 10 min 18:00 Terrengsykkel Brekkekrysset... Bakkeintervall 18:00 Lille 40 Låkeberget /... Lagtempo. 19:00 Løpegruppa Songsvann v/... Hurtig langtur - Songsvann	10 10:30 Terrengsykkel Østmarksetra Stisykling 19:45 Triathlon og multisport Norges... Svømmetrening	11 08:45 Landeveissykkel, Rye 16 Oslo Kristne... Hafjelltur 09:00 Landeveissykkel, Lille 33 Marikollen... Langtur 09:00 Rye 19 Oslo Kristne... Langkjøring 09:00 Rye 15 Årvoll skole Rolig langtur med styrketråkk 4 x 4 min 14:30 Løpegruppa Bislett stadion Holmenkollstafetten	12 08:45 Landeveissykkel, Rye 16 Oslo Kristne... Hafjelltur 09:00 Lille 37 Kolsås... Langtur med innlagt rittfart 09:00 Rye 15 Leirsund Ceres rittet lagtempo 10:00 Lille 40 Oslo Kristne... Langtur / rulle.
20	13 18:00 Terrengsykkel Sognsvann Stisykling 18:30 Landeveissykkel, Lille 33 Brekkekrysset Bakkedrag	14 18:00 Terrengsykkel Brekkekrysset... Langtur på grus 18:00 Lille 37 Gressbanen Bakkedrag, 3X Tryvann 18:00 Rye-Tempoen Statoil Bogstad Bakke intervall 18:00 Rye 15 Brekke Teknisk rulle I 2 - 6 x 10 18:30 Landeveissykkel, Rye 16 Oslo Kristne... Teknisk rullekjøring 18:30 Rye 19 Oppmøte i... 10 minutters bakkedrag i Grefsenkollen 18:30 Lille 40 Lachmannsvei. 6 x GK. 19:00 Løpegruppa Songsvann v/... Intervalltrening 20:00 Triathlon og multisport Norges... Svømmetrening	15	16 18:00 Terrengsykkel Brekkekrysset... Bakkeintervall 18:00 Lille 40 Oslo Kristne... Rulletrening. 18:00 Rye-Tempoen Gjelleråsen Rullekjøring 18:00 Rye 15 Grefsenkollen Bakkeintervaller 3x15 min 18:00 Lille 37 Tandberg Radio Tempo/rulle 18:30 Landeveissykkel, Lille 33 Hvervenbukta Rulletrening - rask - i små grupper 18:30 Landeveissykkel, Rye 16 Oslo Kristne... Rullekjøring i små grupper 18:30 Rye 19 Kjeller, Oslo... Rullekjøring 19:00 Løpegruppa Songsvann v/... Hurtg langtur	17	18 08:00 Rye 19 Årvoll skole Prolog Nordmarka Rundt 09:00 Landeveissykkel, Rye 16 Årvoll skole Nordmarka rundt Prolog/satningritt 09:00 Lille 37 Årvoll Skole Gjennomkjøring til Randsfjorden Rundt 10:00 Rye 15 Brekke Rolig trilletur	19 07:00 Landeveissykkel, Lille 33 Nordmarka Rundt Nordmarka Rundt - dugnad 07:00 Lille 40 Årvoll skole. Nordmarka rundt. 08:00 Landeveissykkel, Rye 16 Årvoll skole DUGNAD - Oppmøteplikt! 08:00 Rye 15 Årvoll skole Nordmarka rundt
21	20 18:00 Terrengsykkel Sognsvann Stisykling 18:30 Landeveissykkel, Lille 33 Hvervenbukta Rulletrening	21 18:00 Terrengsykkel Brekkekrysset... Langtur på grus 18:00 Lille 37 Hvervenbukta Trilletur 18:30 Landeveissykkel, Rye 16 Oslo Kristne... Teknisk rullekjøring 18:30 Rye 19 Oppmøte i... 10 minutters bakkedrag i Grefsenkollen 18:30 Lille 40 Lybekkveien. 3 x Tryvann. 19:00 Løpegruppa Paradisbukta,... Ryeløpet 20:00 Triathlon og multisport Norges... Svømmetrening	22 18:30 Landeveissykkel, Lille 33 Oslo Kristne... Rulletrening	23 18:00 Terrengsykkel Brekkekrysset... Bakkeintervall 18:00 Lille 40 Låkeberget/... Lagtempo. 18:00 Rye-Tempoen Gjelleråsen Rullekjøring 18:00 Lille 37 Brekke Trilletur 18:30 Landeveissykkel, Rye 16 Hvervenbukta Rullekjøring små grupper 18:30 Rye 19 Kjeller, Oslo... Rullekjøring 19:00 Løpegruppa Songsvann v/... Langtur	24	25 08:00 Landeveissykkel, Lille 33 Brandbu Randsfjorden Rundt 08:00 Landeveissykkel, Rye 16 Brandbu Randsfjorden Rundt 08:00 Lille 37 Brandbu Randsfjorden Rundt 08:00 Lille 40 Brandbu. Randsfjorden rundt	26 08:00 Landeveissykkel, Rye 16 Horten Vestfold Rundt
22	27 18:00 Terrengsykkel Sognsvann Stisykling	28 18:00 Terrengsykkel Brekkekrysset... Langtur på grus 18:30 Landeveissykkel, Lille 33 Hvervenbukta Bakkedrag og tempo 18:30 Landeveissykkel, Rye 16 Oslo Kristne... Teknisk rullekjøring 18:30 Rye 19 Oppmøte i... 10 minutters bakkedrag i Grefsenkollen 18:30 Lille 40 Lachmannsvei. 6 x GK + 4 x 1 20:00 Triathlon og multisport Norges... Svømmetrening	29	30 18:00 Terrengsykkel Brekkekrysset... Bakkeintervall 18:00 Lille 40 Oslo Kristne... Rulletrening + kort lagtempo. 18:30 Landeveissykkel, Lille 33 Hauketo... Rulletrening - rask 18:30 Landeveissykkel, Rye 16 Hvervenbukta Rullekjøring små grupper	31