Expresslaget
Rittsesongen har startet!
Rittsesongen her i LA har vært igang siden januar men i dag kjørte jeg mitt første ritt. San Dimas Stage Race er et 3-dagers ritt med bakketempo på fredag, fellesstart på lørdag og et kriteriumsritt på søndagen. Sammenlagt tid de tre dagene avgjør det hele. Jeg følger jo samme treningsopplegg som resten av XP, bare litt tilpassert sol varme og betongveier her i LA, så kan vel ikke si at rittformen er helt på topp akkurat nå så vi får se hvordan dette ender...
Bliz ny samarbeidspartner for Rye Expressen – Vinn et par briller!
Hva har Rye Expressen og Marit Bjørgen til felles? 2 ting! Begge elsker å vinne og begge kjører med briller fra Bliz!
Sist tirsdag ble det avholdt vårmøte for Expresslaget. Der ble også årets samarbeidspartnere for Rye Expressen presentert. Ved siden av en avtale med Squeezy og Canal Digital er det også inngått en 2-årig avtale med Bliz active eyewear. Det innbærer at hele Expresslaget i år kjører med Bliz Velo briller. Les mer om brillene på Bliz nettsider.
Squeezy blir ny partner for SK Rye
Det er mange faktorer som spiller inn for å prestere godt i en konkurranse. En av de viktigste er å ta til seg nok næring. Det er derfor med glede at vi i dag kan presentere Squeezy som vår nye samarbeidspartner!
Å spise med høy puls er ikke alltid det letteste. Maten vokser i munnen og magen vrenger seg. Får man ikke tatt til seg næring, vil man før eller senere gå tom og man må kanskje slippe laget. Derfor er de fleste av oss avhengig av å ta til oss energieffektiv mat og drikke i form av sportsdrikke, barer og gel.
Egenandel Rye XP 2013
Som ifjor opprettholder vi en egenandel for å være med Rye XP i 2013 sesongen på kr. 1500,-. Du får da tilgang til treningsprogramm utarbeidet av Henrik Oftedal, 2 laktattester, tilgang til en meget god utstyrsavtale, gratis service på satsningsritt og refusjon av startkontingent på DSSP og Mjøsa rundt for de som blir tatt ut på laget.
Egenandelen betaler du ved å trykke på påmeldingsfanen oppe til høyre.
Påmelding Spinning XP - åpnet for alle, se egen påmelding
Oppdatering: XP-spinningen er nå åpnet for alle. Det innebærer at denne påmeldingen lukkes og det åpnes en separat påmelding for alle.
Som nevnt på infomøtet blir det også i år spinning på SATS Nydalen på onsdager kl 20.00.
Påmelding Team Rye Ekspressen 2013 – Fra seier til rekord!
En skikkelig lagseier for XP i DSSP 2012 – STORT TAKK TIL ALLE SOM HAR BIDRATT!
Det har sannsynligvis aldri vært mer kjørestyrke og lagmoral i et lag fra Trondheim noen gang. Vi knuste Styrbjørn og om været hadde vært litt mindre mot oss hadde det blitt ny løyperekord også. Prosjekt 12,50 innfridde og Rye Ekspressen er igjen best!
Følg Team Rye Ekspressen LIVE
Følg Team Rye Ekspressen LIVE på Google-maps og facebook på sin ferd fra Trondheim til Oslo. Still gjerne spørsmål. Vi vil svare så godt vi kan underveis.
Vi starter kl.0620 fra Trondheim. Mer informasjon om Den Store Styrkeprøven finner du her. Startliste her.
Rye Ekspressen 2012: DSSP-laget er tatt ut
Ekspressen har tatt ut disse 30 rytterne til DSSP:
Her kan du se bilder og en kort presentasjon av rytterne på laget
LIVE: Følg Team Rye Ekspressen på Mjøsa Rundt
Følg Team Rye Ekspressen LIVE på Google-maps og facebook. Still gjerne spørsmål. Vi vil svare så godt vi kan underveis.
Vi starter kl.0800 fra Feiring. Mer informasjon om Mjøsa rundt finner du her. Startliste her.
Presentasjon av Rye XP 2012
Årets lag begynner å ta form. Her er 2012-utgaven av Rye XP:
(Obs!, savner du deg selv? Mangler beskrivelse eller bilde? Send til xp@njm.no så blir oppdateringer gjort fortløpende!)
Rye XP i Tønsberg 2012
Fra 27-29 april har Rye XP sin årlige Tønsberg samling hvor vi lader opp til Enebakk rundt. Helgen startet med noe regn på fredag, men heldigvis så kom solen på lørdag slik at vi slapp å fryse for mye på dagens første langtur. Om noe timer er det klart for ny økt med styrketråkk og laktatmålinger:-)
Vårmøte XP tirsdag 20. mars 2012
Tirsdag 20. mars blir det vårmøte for Ekspressen.
Vi kommer til å fortelle om vårens planer for trening, samlinger og ritt. Mye viktig informasjon for de som skal sykle med Ekspressen så møt opp!
Sted: Audtorium D1.2082 på Rikshospitalet
Dato: 20. mars 2012
Tid: 18-20
Parkering: Avgiftsparkering i parkeringshuset i bakken opp mot Rikshospitalet. Ellers er det gratis sykkelparkering og trikken stopper rett utenfor døren.
Referat XP-møtet 14. september 2011
Kopi av presentasjonen som ble vist på møtet finner dere her.
Som nevnt på møtet trenger vi et par personer til resursgruppen og et par personer som henholdsvis kan hjelpe stevnelederne for Oslo triatlon og Øyeren Rundt. Ta kontakt på ekspress@skrye.no.
Ekspressens høstmøte og presentasjon av Prosjekt 12,50
Onsdag 14. september kl. 18-21 blir det presentasjon av Prosjekt 12,50 og Ekspressens planer for sesongen 2012.
Møtet avholdes på Farmasøytisk institutt (Sem Sælandsvei 3, Blindern).
Meld deg på til Prosjekt 12,50!
Prosjekt 12,50
Bli en bedre langdistansesyklist med oss ved:
- individuelt tilpasset trening
3:e plass for XP i DSSP 2011 – STORT TAKK TIL ALLE SOM HAR BIDRATT!
Vi kjørte på en strålende tid (13:32) men strakk ikke helt til i lagkonkurransen og endte på (kun) en 3:e plass.
Ekspressens siste finpuss før DSSP 2011
Ekspresslaget har finpusset formen den siste uken og hadde i går en formutløsningsøkt som skal gi den siste toppformen frem mot årets DSSP. Ekspresslaget har god tro på en skikkelig prestasjon i årets DSSP, noe også en av nykommerne tror. Henrik Oftedal er ikke akkurat nykommer i idrettssammenheng, men altså ny på Ekspresslaget. Vi tok en liten prat med Henrik.
3:e plass på Mjøsa Rundt
Resultatet på Mjøsa Rundt var vel ikke helt det vi hadde tenkt oss men vi syklet 1 minutt fortere enn i fjor...
