Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Spising
Av Bjørn Sigurd B. Johansen, 2. April 2014 - 10:14
Forum:
Hei! En Mallorca erfaring: Pga tilbakereisetidspunkt kjørte jeg langturen i jevnt ganske hardt tempo alene. En fordel med dette, var at det ble mulig å holde fullt fokus på egne spisebehov. Dette var en nyttig erfaring som anbefales.
(For egen del var det sjokkerende hvor mye jeg spiste på 12 timer når jeg tok meg tid til å spise / holdt fokus på spisingen: 12 barer, 5 brødskiver, 3 bananer, 3 Snickers, 2 sandwicher. Dette er *mye* mer enn jeg har spist på ritt tidligere, og holdt distansen ut mye bedre enn jeg er vant med... Ja, tyngre å spise under ritt-belastning, men behovet er vel tilsvarende større......)
Andre erfaringer / tips?
- Logg inn for å skrive kommentarer
