Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Treningstider barn og ungdom fra 7-23 år - landevei, terreng, utfor og enduro
Av Inger Heiberg Woxholtt, 4. April 2019 - 0:00
Treningstider 2019 (fra påske til høstferie)
| Gruppe | Tidspunkt | Oppmøtested |
| Terreng 7-14 år (hvit, gul, grønn og blå gruppe) | Mandag 18.00-19.30 | Sognsvann (kiosken) |
| Terreng 15-23 år | Mandag 18.00-20.00 | Sognsvann (kiosken) |
| Landevei 12-23 år (fra 11 år i følge med foreldrene) | Tirsdag 18.00-19.30 | Brekke i Maridalen |
| Utfor 10-24 år | Tirsdag 18.00-20.30 | Sted varierer. Frognerseteren, Grefsenkleiva eller annet egnet sted. Følg med på facebookgruppa "Rye utfor". |
| Terreng 15-23 år | Onsdag 18.00-20.00 | Grinda på Korsvoll |
| Terreng 9-14 år | Torsdag 18.00-19.30 | Oset, ved Kjelsås skole |
| Terreng 15-23 år | Torsdag 18.00-19.30 | Grinda på Korsvoll |
| Landevei 12-23 år (fra 11 år i følge med foreldrene) | Torsdag 18.00-19.30 | Brekke i Maridalen |
| Utfor 15-24 år (Trening for de eldste i gruppa med fokus primært på tidtakning og fart.) | Torsdag (annenhver torsdag fra 25. april) | Sted varierer, følg med på facebookgruppa "Rye utfor". |
| Landevei 15-23 år | Lørdag kl. 10.00-12/13.00 | Oppmøtested varierer |
| Terreng 11-23 år | Lørdag kl. 10.00-12/13.00 | Brekke i Maridalen |
| Enduro 14 år og eldre | Onsdag 18.00-20.00 | Sted varierer. Frognerseteren, Grefsenkleiva eller annet egnet sted. Følg med på facebookgruppa "Rye Enduro 14 år og eldre". |
Det kan være endringer fra uke til uke og avvik i ferier. Beskjed blir gitt på epost og/eller via Facebook-gruppene.
Se kontaktinformasjon til trenere og gruppeoppmenn
Treningstider vinter (fra høstferie til påske)
| Tidspunkt | Trening | |
| Mandag 18.00-19.30 | Utesykling på Sognsvann, til snøen kommer | |
| Tirsdag 18.45-20.00 | Spinning, Myrens sportssenter (krever påmelding) | |
| Onsdag 19.30-21.00 | Generell styrketrening i gymsalen på Blinder vgs. Krever påmelding, gratis for alle under 18 år. | |
| Torsdag 17.15-18.45 | Spinning, Myrens sportssenter (krever påmelding) | |
| Lørdag 10.00-13.00 | Sykling med oppmøte i Brekkekrysset eller Sognsvann på ski. 13 år og eldre. |
Utetreningene på mandager etter høstferien er for grønn (11 år og eldre). Vintertrening/spinning fra 13 år. Vi oppfordrer til å drive vinteridrett for å få variasjon treningen i hvert fall frem til 14 års alder.
Mer om klubbens vintertreningstilbud, påmelding til spinning, styrketrening m.m. finner du her: https://www.sportsklubbenrye.no/node/30823
Gruppe:
Group content visibility:
Offentlig - alle kan lese
