Løpegruppa
Innkalling til årsmøte/fest i løpegruppa lørdag 11. februar kl 19
Alle nye og gamle Rye-løpere ønskes velkommen til årsmøte/medlemsmøte og fest i løpegruppa til Sportsklubben Rye. Vi gjør som tidligere år, alle tar med en liten matrett hver og egen drikke.
Møt opp lørdag 11. februar 2011 klokken 19 hjemme hos Tomm Kristoffersen i Eckerbergsgate 51, 4.etg på Frogner. Han har mobilnr. 90 53 40 61. Mer under les mer.
Holmenkollstafetten 2012 - 12. mai - lag blir bare påmeldt hvis lagledere melder seg
På grunn av deltakelse i Göteborgsvarvet er det ingen i løpegruppas styre som kan påta seg å være lagledere eller delta i Holmenkollstafetten i 2012. Lag vil bare bli påmeldt hvis lagledere for Herre- og Damelaget melder seg til lop@skrye.no.
Adgangskort Bislett - ny informasjon om treningstider på Bislett
De tidligere utdelte adgangskortene for trening mandager, tirsdager, torsdager og fredager i tidsrommet 17-19 er fortsatt gyldige inntil videre selv om det står "vinter 2010-2011" på kortene. Styret har bestilt ekstra adgangskort til dem som ønsker å trene mellom kl 17-19. Send en e-post til lop@sportsklubbenrye.no hvis du har behov et slikt kort.
I 2012 vil det bli et annet adgangskontrollsystem på Bislett. Mer informasjon om det vil følge senere. Mer informasjon under les mer.
Ut etter treningen tirsdag 20. desember
Løpegruppa har juleavslutning tirsdag 20. desember. De som har lyst blir med ut etter treningen. Vi tar en rask dusj i garderobene på Bislett og møtes på puben Store Stå ved Bislett-rundkjøringen. Støttemedlemmer, skadete og andre møter direkte på Store Stå ca kl 20:30.
Torsdagstreningene flyttes til Frognerparken
Nå som vinteren snart kommer (håper vi), flyttes oppmøtested for torsdagstreningene fra Sognsvann til Frognerparkens hovedport. Møt opp kl 19 med hodelykt og refleksvest. Turen går gjerne ut mot Bygdøy og varer ca 1 time. Tempo er "hurtig langtur", dvs. litt hurtigere enn "rolig langtur".
2. og 3. plass til Rye i Jessheim Vintermaraton
Dag Fossum løp helmaraton i Jessheim og vår hårfint over 3-timers-grensen med 3:00:43. Han ble nr 2 i klasse 40-44 og var bare 11 minutter bak vinneren og 7 minutter foran nestemann. Svein Hansen deltok i klassen 50-54 år og ble nr 3 på 3:39:37, bare 5:30 bak teten. Bjørn Haugen tok en 2.-plass i halvmaratonløypa på 1:42:00. Se fin artikkel i Kondis her.
Vi flytter tirsdagsintervallene til Bislett f.o.m. 22. november
Det ble enstemmig vedtatt på forrige trening å flytte treningene innendørs til Bislett. Inngang fra Sofies gate. Gå ned i kjelleren. Der er det garderober og mulighet for å dusje etterpå. Løpebanene er under stadionanlegget i godt tempererte omgivelser. Ta med T-skjorte, kort tights og intervall-skoene og la deg inspirere.
Ingve Nasvik har laget et flott treningsprogram som du finner her.
Forsikring for løpere
Alle medlemmer i Sportsklubben Rye (registrert som Rye Sp.Kl.) er dermed også medlem i Norges Fri-idrettsforbund. Ved å kjøpe friidrettskortet er man forsikret under trening, konkurranser og treningssamlinger, inkludert reiser.
Tirsdagsintervallene - Treningsprogram 1.09 – 31.12.2011
Petra hadde laget treningsprogram, men pga. Australia-reise legges den ut først nå. Her er en lenke til treningsprogrammet.
Treningene begynner med oppvarming i 20 min. Så følger treningsprogrammet og deretter nedjogg etterpå i ca 10. min.
Maraton på Halloween i Dublin
Fornøyd Rye-løper i Dublin.
Maratondebutant Martin Henrik Andresen løp inn
på 3:38 i mandagens Dublin maraton. Han passerte
på 1:50 ved halvgått løp og unnagjorde siste
halvdel raskere enn første. Mer info om løpet
under les mer.
Resultater fra Oslo maraton 2011
23 Rye-løpere fullførte en av Oslo Maraton-distansene: 10 km, halvmaraton eller helmaraton. Nedenfor finner du resultater og noen bilder som Oddvar Røsten tok for Kondis. Allan Hovda hadde en sterk maratontid på 2:49:44 som med det ble nr 19 i sin klasse. Kristi Bævre ble nr 4 i sin klasse på 10 km, mens Unni Persson Moseby ble nr 3. Askild Ravnebakk Larsen ble nr 13 i sin klasse på halvmaraton på 1:18:02. Kom gjerne med kommentarer!
Bli med skigruppa på langtur lørdager kl 10
Oppmøte Langsetløkka kl 10 for turer med skigruppa på kryss, tvers, opp og ned Lillomarka. Ved mange deltakere kan dere påvirke til å dele inn i flere puljer avhengig av tempo. Sjekk kalenderen.
Berlin i fin høstsol - rapport fra Berlin maraton 2011
Løpegruppa dro avgårde mann- og kvinnesterke til årets Berlin maraton, et av de store klassiske maratonløp. Hele 10 medlemmer dro avgårde hvorav 8 løp. Et flott arrangement i flott høstvær. Ingve var 11 sekunder fra å komme under 3 timer, mens Petra løp på 3:11:08 og ble nr 103 av alle kvinner (22 i klassen). Evig unge Bjørn Haugen gjør også nok et strålende løp og blir nr 31 i klassen. Bronsemedaljen i NM var nok ingen tilfeldighet. Resultater og bilder under les mer. Oppdatering kommer.
Ryes høstfest - påmeldingsfristen er utløpt
På vegne av Hovedstyret ønsker løpegruppa velkommen til Sk Ryes tradisjonelle høstfest. Som alltid den siste lørdagen i oktober, lørdag 29.10, kl 19 i Trollvann sportsstue (Trollvannstua) i Grefsenåsen/Lillomarka. Velkjent for mange Rye-folk vil vi tro. Mer informasjon og påmelding under les mer.
Trippel-damer! To seiere og en 2.plass i Birkebeinertrippelen
Birkebeinertrippelen ble i går avsluttet i praktfullt vær. Gode plasseringer til godt voksne RYE-damer: Gunn Hilleren ble trippelvinner i klasse 40-44 år, Marit C. Synnevåg ble trippelvinner i klasse 50-54 år og Unni Persson Moseby tok 2.plass i trippelen i klasse 45-49 år. De endelige trippeltidene har vi ikke regnet ut, men der er i hvert fall Gunn og Unni best av de tre.
Tirsdagstreningene flyttes til Frognerparken f.o.m. 20. september
Vi flytter tirsdagenes intervalltreninger til Frognerparken fra og med tirsdag 20. september. Oppmøte foran Frognerparkens hovedport kl 19. Alle er velkomne, både med og uten Rye-medlemskap. Husk: Intervalltreninger er den mest effektive måten å forbedre sin kondisjon på.
Sara Eckhoff tok 1. plass i Norgesmesterskapet i halvmaraton i Drammen - Bjørn Haugen på 3.
På bildet ser vi Bjørn Haugen (Foto: Heming Leira, Kondis) som tok en fin 3. plass i klassen 65-69. Sara Eckhoff løp på 1:36:35 og tok med det en flott 1. plass i klassen 20-22 år i Drammen halvmaraton søndag 11. september.
Bronse i NM Ultraløp M45 - 49 for Sk Rye
Martin Olafsen (Rye-ekspressen og ultraløper) vant bronsemedalje i klasse m 45-49 år, i NM i Ultraløp på Fet 20.08.11 med 66.3 km på 6 timer . Maraton passering på 3.15. Gratulasjoner fra løpegruppa. Også Svein Hansen deltok og kapret 9. plassen i M50-54. Han løp 55 729 m på de 6 timene.
Teknikktrening avlyst torsdag 8. september
Den planlagte teknikktrening utgår 8. september og erstattes av hurtig langtur. Møt opp ved bommen Sognsvann kl 19. Teknikktreningen fortsetter torsdag om 14 dager.
Anna Thorning nr 8 i Nordmarkstravern
Anna Thorning gjorde et bra løp og ble nr 8 totalt på Nordmarkstravern lørdag 3. september. Det var god Rye-deltakelse noe som delvis forklarer laber oppslutning rundt Klubbmesterskapet. Rye-resultater under les mer.
