Rye 17
Påmelding spinning vinteren 2012/2013
Velkommen til spinning med Sportsklubben Rye vinteren 2012/2013.
Vinteren står for døren og syklister begynner å trekke inn i varmen for å holde formen vedlike. Rye har i år igjen avtale med SATS om leie av spinningsal på utvalgte sentre.
Les her om øktene som er åpen for alle klubbens medlemmer:
Rye fellesopplegg DSSP 2011
Påmeldingfrist: torsdag 9. juni 2011. Her er det «FØRSTEMANN TIL MØLLA»-PRINSIPPET SOM GJELDER. Lagledere må huske å melde på følgebilmannskapet.
Oppdateringer under Trondheim-Oslo
Bloggen som oppdateres vil ligge på http://www.sportsklubbenrye.no/blog/21015
Randsfjorden rundt på 4:14
Randsfjorden er på mange måter årets første ritt. Enebakk kommer så tidlig at laget ikke henger helt sammen og samkjøringen fungerer ofte ikke helt. På Randsfjorden så vet vi mer om hva vi kan og rittet er såpass langt at det kan gi en liten formutløser treningsmessig.
Enebakk rundt på 2:23
Det var mye flott kjøring i Enebakk rundt i dag. Vi kom inn på 2:23 og det er godkjent etter en velt og i det regnværet vi hadde.
Kjedekjøring uten luker II
Klarer vi å elimimnere luker i kjedekjøringen vår så sparer vi krefter. Farten vil gå opp og pulsen vil gå ned. Ingenting er som et kjede hvor alt flyter glatt og man får en følelse av å fly lavt :-)
Vårens program og årets ritt for Rye 17
Nå er aktivitetskalenderen for Rye 17 oppdatert fra 8. april til Trondheim-Oslo som går 26. juni. Det er lagt opp til et ganske tett program slik at også de som ikke har et perfekt grunnlag skal få det nødvendige treningsgrunnlaget for å kjøre Trondheim-Oslo på 17.30.
Rye 17 i 2010
Velkommen til Rye 17 i 2010. Amibisjonen i år er 17.30 på Trondheim-Oslo.
Tradisjonelt har 17-timers laget til Rye kjørt på rundt 17.30. Det er utfordrene nok hvis forholdene ikke er optimale. Og det er det resultatet vi skal forbrede oss for og gjennomføre på år. Vi skal kjøre på rundt 17.30 også hvis forhold ikke blir så bra som de har vært de siste to årene.
Rapport fra 19-timers lag etter Mjøsa Rundt (i 2004)
- hold til høyre!
Dagens prestasjon i Mjøsa Rundt var det Ekspresslaget til Rye som stod for, men bak i rekkene skjedde det også morsomme ting på søndag. Rye 19, dvs. 19-timerslaget til Rye i Styrkeprøven, slo 17-timerslaget i Mjøsa Rundt. Riktignok bare med fattige 3 minutter, men det er nok til å få stå i mål og heie når Rye 17 endelig kom. Sluttiden til Rye 19 (med 14 mann) ble på 6:58, mens Rye 17 (med 30 mann i 3 kjeder) kjørte på 7:01, og forbedret dermed resultatet fra fjoråret med ca. 4 minutter.
