Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Lørd 14. mai - TransGermany trening
Av Christian Ruhs, 13. mai 2011 - 15:50
Forum:
Hei!
Foreslår en lengre grustur i Nordmarka på lørdag 13.5 med fokus på høydemeter. Rute foreslås som følger med oppmøte på Sognsvann kl 1000 (ved kiosken):
Opp ved vestsiden av Sognsvann - ned ved Wÿller - Kampen - Lommedalen - Kleivstua - Sundvollen - Åsa - Damtjern - Løvlia - Heggelivann - Sørkedalen - Tryvann (Wÿller) - Oslo Sentrum.
Tempo kan man avpasse ift innsats i bakkene (man venter på toppen).
Matstopp: Sundvollen er 1. mulighet for kort "tanking" på Esso - Løvlia dernest med evt lengre stopp.
Bli med på flott tur med mange høydemeter - som 1. etappe TransGermany.
Gi gjerne en sms om blir med - 918 42104
Hilsen
Christian
- Logg inn for å skrive kommentarer
