Løpetrening med triatleter!

Siden høsten 2010 har en gruppe triatleter møttes hver mandags kveld for å bedre løpeformen i felleskap, og  det har nå blitt en godt innarbeidet trening og sosial sammenkomst. Gjennom vinterens kalde måneder har vi løpt på innendørsbanen under Bislett, og varmer ofte opp med et par turer rundt St.Hanshaugen. Man kan derfor komme ferdig oppvarmet til intervallene kl. 19.00.

Vi har fokusert på en treningsfilosofi for å bedre utholdenhet og løpeteknikk. Gjennom vinteren har vi kjørt lengre drag i sone 3 for å bedre utenholdenhet. nå som konkurransesesongen nærmer seg kjører vi på med mer intensitet og hurtighet i sone +-4. Men alle har selvsagt mulighet til å tilpasse treningen slik det best passer best inn i den enkeltes trenings-/konkurranseopplegg.

Uansett: Intervalltrening er best i fellesskap!

Medlemmer fra andre Rye grupper er selvsagt velkommen på treningene.

Vi sender ut ukentlig treningsopplegg på mail, så meld deg på mailingslisten her.

For mer informasjon om Bislett Stadion klikk her.

/JS.