Du er her

Triathlonsamling


SK Rye triatlon og multisport har gleden av å invitere til triatlonsamling i naturskjønne omgivelser ved Tyrifjorden 27.-29. mai.
 
Tradisjonelt sett så blir samlinger fort fulle, så her er det bare å hive seg rundt og melde seg på så fort som mulig!

En spesiell takk til Anna, Frank Dennis og Jonas som står som arrangører av denne helgen.
 
Litt praktisk informasjon:

Avreise fredag 27.05 kl 13 fra Skur 39, Vippentangen og Snøhettas kontorer.

Pris for helgen er kr 800,- inkludert overnatting i hytta, hovedmåltider og inngang til svømmehall.

Ta med sovepose/sengetøy, godt med klær til alt, "spesialmat" om det er noe du ikke kan klare deg uten, … og tannbørste. Vi trenger også biler med plass til oss og syklene (1 times kjøring fra Oslo). Har du en film (om triathlon) som kan deles med andre? Ta den med så blir det litt filmtitting fredag kveld. Lørdag kveld håper vi været tillater grilling!
 
Forslag til program:

Fredag:
kl. 15- økt temposykling ca 2 timer, alternativt 1 løpeøkt fart (tunnelen er stengt ved sollighøgda, så vi har en 4 felts motorvei å boltre oss på!)
+ trening på transisjon løping etter syklingen 15-30 min
kl. 18- svømmeøkt (45min. -1 time), alternativt 1 løpeøkt fart og kanskje svømme litt i fjorden
 
Lørdag:
kort morgenløp (45min.)
kl.9/10- Langtur sykkel 5-6 timer
+ 15-45 min Løpetur etter syklingen (BRICK)
kl. 17-  svømmeøkt (45min.-1 time)
 
Søndag:
kl.10- svømmeøkt
kl. 14- lang løpeøkt 2-3 timer
 
Retur søndag ettermiddag/kveld.

Vil du være med? Send en mail til Anna eller Frank Denis (og gi gjerne beskjed hvis du har bil og kan kjøre). Det er plass til 16 personer i de 3 hyttene som er reservert, så vær rask!
 
 
Hilsen Anna, Jonas og Frank Denis

 

Her noen blider fra Tri-Campen i vi hadde 4.-6. juni 2010:

Utsikt fra hytten
 

Tri-gjengen

Hard trening krever god mat.

/JS.

Kategori: 
Trening
Sted: 
Tyrifjorden, Onsakervika
Når: 
fredag, 27. mai 2011 - 13:00 til søndag, 29. mai 2011 - 18:00
Aktivitet: 
Triathlon
Gruppe: 
Synlig: 
Offentlig - alle kan lese