Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Rulleski?
Av Fredrik Smith, 15. oktober 2011 - 19:20
Forum:
Hei alle!
Som nyinnmeldt i skigruppa ser jeg litt i kalenderen og stusser litt over at jeg ikke finner noe rulleskitrening. Tar jeg feil, eller er det faktisk ingen organisert fellestrening på ski før snøen kommer?
Jeg har forslag til fin intervalltrening for rulleski her:
http://runkeeper.com/user/FredrikSmith/activity/55809098
Problemet er jo ofte at man liker motbakker men tør ikke kjøre ned, så denne ruten er ypperlig. Ca 3 minutter bratt opp, 3 minutter bort og 3 minutter slakt nedover.
Gjentas til man er ferdig! :o/
Fredrik. (tlf 91620226)
- Logg inn for å skrive kommentarer
Linken virket ikke. Her er
Linken virket ikke.
Her er løypa: