Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Intervalltrening
Intervalltrening. Vi møtes ved bommen kl 19.
Dagens program: 4 x 6 min (pause 3 min)
Effektiv tid: 24 min
Oppvarming: 20 min
Nedjogging: 10 min
Underlag: grus.
Alle er velkomne, både med og uten Rye-medlemskap.
Kategori:
Trening
Distanse:
10km
Sted:
Sognsvann
Rute:
Langs grusveien ved Gaustadjordene mellom Sognsvann og Gaustad
Når:
tirsdag, 29. mai 2012 - 19:00 til 20:30
Aktivitet:
Løp
Gruppe:
Synlig:
Offentlig - alle kan lese
- Logg inn for å skrive kommentarer
