Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Treningsprogram 21. januar
Av Martin Henrik Andresen, 21. januar 2014 - 10:29
Forum:
Vi øker med en runde. Denne gang skal vi 12 runder rundt den 546 m lage løpebanen. Dagens program: 6 x 2 runder.
Legg til tre runder oppvarming og tre runder nedjogg og dagens trening er i alt 18 runder (9828 meter). Vi sees i kjelleren på Bislett stadion kl 19!
- Logg inn for å skrive kommentarer
