Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Treningsprogram tirs 4. feb
Av Martin Henrik Andresen, 3. February 2014 - 22:52
Forum:
Dagens treningsprogram for Ryes løpegruppe: 2-2-2-1-2-2-2 = 13 runder
I tillegg kommer tre runder oppvarming og tre runder nedjogg. I alt 19 runder - 10.374 m
- Logg inn for å skrive kommentarer
