Hei alle ,
Lørdag 21.januar er det ny spinning maraton på 3 timer i spinning salen på Skullerud Sports Senter fra kl.09.15 til 12.15.
Link for påmelding : https://app.rubic.no/Public/Events/4788
Du er her
Treningsprogram tirs 4. feb
Av Martin Henrik Andresen, 3. February 2014 - 22:52
Forum:
Dagens treningsprogram for Ryes løpegruppe: 2-2-2-1-2-2-2 = 13 runder
I tillegg kommer tre runder oppvarming og tre runder nedjogg. I alt 19 runder - 10.374 m
- Logg inn for å skrive kommentarer