Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Bli med løpegruppa på intervalltrening i kveld
Av Inge Nilssen, 16. september 2014 - 7:54
Forum:
Vi møtes på Sognsvann v/bommen kl 19.
Dagens program: 6+6+4+4+2+2 + 10 min oppvarming og ned jogging.
Sørg for at du synes i høstmørket! Bruk refleksvest!
- Logg inn for å skrive kommentarer
Til alle som skal løpe en
Til alle som skal løpe en distanse i Oslo Maraton til helgen: husk riktig fart og moderat belastning. Husk også at vi møtes til after-run på Crow Bar lørdag fra kl 19.