Den 13. oktober starter innetrening på spinningsykkelen. Nytt av året er at du kan trene så mye spinning du vil for kr 1000.

Klikk her for å melde deg på.
Rye har inngått en avtale med Sats for vinterens spinning.

Rye har leid spinningsalen på Sats til disse øktene. Vi stiller også med egne instruktører. Les mer her. Det er derfor ikke nødvendig å være medlem i Sats for å delta på klubbens økter.

Alle Ryes spinningøkter vil følge klubbens treningsopplegg.

Her er årets spinningmeny:

Mandag
19.30-21.00 Sats Nydalen – 1,5 time – 40 sykler
 

Tirsdag 

19.30-21.00 Sats Nydalen – 1,5 time – 40 sykler

Onsdag
19.30-21.00 Sats Nydalen – 1,5 time – 40 sykler

Torsdag
19.30-21.00 Sats Nydalen – 1,5 time – 40 sykler
17.30-19.00 Sats Nationalteateret – 1,5 time – 28 sykler

Spinningen starter i uke 42 – mandag 13. oktober – og varer til uke 13 i 2015 – torsdag 26. mars. Det er et opphold 14 dager rundt jul, så totalt er det 22 uker med spinning.

For kr 1000 kan du spinne så mye du vil, men du får bare fast plass en dag i uken. De andre spinningen du vil delta på er det bare å møte opp på dropinn. Det er normalt ledig sykkel - og det ser du på listen 10 minutter før spinningen starter. Vil du ha fast plass mer enn en gang så må du betale kr 1000 for hver faste plass du vil ha.

Eventuell kansellering
Vi må ta et forbehold om at vi kan være at vi vil bli nødt til å avlyse spinningøker med for dårlig oppslutning. Beste forsikring om at det ikke vil skje er derfor at du melder deg på den eller de øktene du ønsker å delta på så snart som mulig. Ev. kansellering av en økt vil skje før oppstart i uke 42 og alle som er påmeldt vil bli kontaktet.

Drop-inn
Siden det alltid er noen ledige plasser så har vi åpnet alle spinningene for drop-inn for alle som har betalt for en fast plass. Har du en fast plass så koster drop-inn ikke noe ekstra. Har du ikke fast plass - så kjøp en fast plass og delta på det du vil :-)