Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Trening med Rye 3 2016
Av Marit Krohn, 15. mars 2016 - 22:19
Forum:
Rye 3 gjør seg klar for 2016! Vi ønsker ‘gamle’ og nye ryttere velkommen til årets sesong!
Første trening blir tirsdag 5 april kl 18:00 fra Låkeberget i Maridalen. Hvis du ikke er kjent med rullekjøring fra tidligere så blir det gitt en intro på trening, så det er bare å møte opp.
Opplegget for årets sesong blir langs disse hovedlinjene:
- Tirsdag - bakketrening
- Torsdag - tempotrening i små ruller, og mellomlange turer i rulle
- Lørdag/søndag - Langtur/rulletrening i rolig tempo.
• Ritt:
- Enebakk Rundt 1. mai
- Vestfold Rundt 29. mai (?)
- Lillehammer-0slo 18. juni
Ambisjon for fart vil justert avhengig av lagets samtrening og evne.
Kapteinsroller i ritt vil vi komme tilbake til
Mvh Marit Krohn, på vegne av Rye3
- Logg inn for å skrive kommentarer