Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Løpetreningene tar ikke sommerferie!
Av Hilde Ruud Bakkeli, 18. juli 2016 - 21:54
Løpetreningene fortsetter som vanlig gjennom hele sommeren.
Her finner du programmet for intervalltreningene på tirsdager for de neste ukene:
19. juli: Pyramide 1,2,3,4,5,4,3,2,1 min
26. juli: Bakkeintervall 3x (2x3 min) i Måneskinnsløypa
2. august: 6x4 min
9. august: 2x1 min, 4x4 min, 2x1 min
16. august: Kortintervall 12 x 2 min
23. august: Klubbmesterskap (5000m / 100m) - tentativt
30. august: 8x3 min
Du ser også informasjon om våre treninger i aktivitetskalenderen på Ryes nettsider.
Vi sees på trening!
Gruppe:
Synlig:
Standard - bruk standard for gruppen
- Logg inn for å skrive kommentarer
