Du er her

Løpegruppa: Sognsvann Intervaller

Tirsdager kl 19 fra 15.mai. Intervalltrening på Sognsvann (ved kiosken / bommen).

 

Tirsdag 15. mai: 6x4 minutter med ca halvparten pause.

Tirsdag 22. mai: 8x3 minutter med ca halvparten pause.

 

Oppvarmingen er en motsols runde rundt Sognsvann.

Alle samles igjen etter hver intervalldrag og starter samlet igjen.

Denne treningen passer for alle, uansett nivå.

Alle intervalldrag skal løpes like raskt, første som siste drag (evt at de siste intervalldragene skal helst være de raskeste/progresjon).

Prøv å løpe sammen med de som er på ditt nivå for å få hjelp til å holde et jevnt tempo.

Løype: Oftest løper vi fram og tilbake fra bommen vest for Sognsvann til Gaustadjordet. Noen ganger løper vi varierte bakkeintervaller mot Skjennungstua eller Frønsvollen.

Kategori: 
Trening
Distanse: 
12km
Sted: 
Sognsvann (bommen/kiosken)
Rute: 
Vest for Sognsvann mot Gaustadjordet
Når: 
Repeats hver uke inntil fre aug 31 2018.
tirsdag, 15. mai 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 22. mai 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 29. mai 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 5. juni 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 12. juni 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 19. juni 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 26. juni 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 3. juli 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 10. juli 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 17. juli 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 24. juli 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 31. juli 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 7. august 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 14. august 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 21. august 2018 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 28. august 2018 - 19:00 til 20:15
Aktivitet: 
Løp
Gruppe: 
Synlig: 
Standard - bruk standard for gruppen