Du er her

Løpegruppa: Frognerparken Intervaller

Tirsdager kl 19 fra 24. sept er det intervalltrening i Frognerparken (hovedporten).

Tirsdag 24. sep: 8x3 =24 minutter med ca halvparten pause.

Tirsdag 1. okt: 6x4 =24 minutter med ca halvparten pause.

Tirsdag 8. okt: 5x5 =25 minutter med 2 min pause.

 

 

Oppvarmingen er en ytre runde i Frognerpaken som tar ca 10-15 minutter.

 

Alle samles igjen etter hver intervalldrag og starter samlet igjen.

Alle intervalldrag skal løpes like raskt, første som siste drag (evt at de siste intervalldragene skal helst være de raskeste/progresjon).

Prøv å løpe sammen med de som er på ditt nivå for å få hjelp til å holde et jevnt tempo.

Oftest løper vi rundt og rundt i en fast 2 km-runde, men noen ganger løper vi fram og tilbake på samme strekning.

Kategori: 
Trening
Distanse: 
13km
Sted: 
Frognerparken - Hovedporten
Rute: 
Frognerparken
Når: 
Repeats hver uke inntil fre nov 15 2019.
tirsdag, 24. september 2019 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 1. oktober 2019 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 8. oktober 2019 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 15. oktober 2019 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 22. oktober 2019 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 29. oktober 2019 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 5. november 2019 - 19:00 til 20:15
tirsdag, 12. november 2019 - 19:00 til 20:15
Aktivitet: 
Løp
Gruppe: 
Synlig: 
Standard - bruk standard for gruppen