Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Lille30 - treninger utover sommeren
Av Espen Andreas Gulbrandsen, 28. juni 2012 - 19:49
Forum:
Hei alle, og takk for en fortreffelig aften til de av dere som var hos Carl Jacob i går!
Flere snakket om treninger utover sommeren. Første landeveismål for mange er Øyern Rundt 12. august, og vi kan legge opp til å toppe formen inn mot det rittet. Det vi setter opp i kalenderen til Lille30 (Carl Jacob kan du gjøre det?) er:
Tirsdager: Brekkekrysset 18:00 - tempodrag/bakkedrag/
Lørdager: Hvervenbugta 09:00 - rolig langtur
Opplegget blir slik at det blir drop-in. I forkant av treningen er det praktisk å bruke forumet vårt for å si ifra hvem som kommer, samt å avtale form/ruter.
Selv dukker jeg først opp etter 16. juli når jeg er hjemme igjen fra sykling i Alpene og har testet TdF-etapper.
Ønsker dere alle en god sommer så lenge!
Espen
- Logg inn for å skrive kommentarer
Langtur i morgen 30 ?
Hello
Er det noen som har tanker om en rolig langtur fra Hvervenbukta i morgen ??
Mvh
Edmund
Edmund
Sommertrening
Godt tiltak!
Med unntak av 3. juli blir jeg fast inventar på tirsdagstreninger. Jeg stiller også opp på de lørdagstreninger som ikke kollidere med Hedmarkvidda rundt, Valdresrittet, Grenserittet og Birkebeinerrittet. Jeg er påmeldt Øyeren rundt 12. august. Hvis det er ønskelig, så har vi mulighet til å be rittleder og seedingsansvarlig å sette Lille 30 i samme startpulje.
God sommer!
Knut