Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Kampen mot klokka.
Av Glenn Johansen, 15. juli 2012 - 20:34
Kampen mot klokka.
Oppkjøringen til paralympics har begynt først var vi en tur over for å teste løypa, som går inn og ut av en kjent racerbane som heter brands hatch som ligger i utkanten av London.
Løype profilen ser det ut som det er en relativ flat løype, det stemmer ikke, dette er en løype man må jobbe hele tiden opp og ned ikke noen lange bakker men flere små kneiker med 11-12% og en meget teknisk høyresving som kommer rett etter en nedoverbakke der man får meget god fart.
Løypa
Etter jeg kom hjem var det test på olympiatoppen med meget gode resultater som vi kan bruke i vidre oppkjøringen.
Det blir en liten precamp på olympiatoppen før vi drar over til london resten av gjengen drar noe før meg da jeg etter en god tenkepause har jeg valgt å stå over bane øvelsene for å ha full fokus på tempo rittet som er på 2 runder a 8km den5 september. Og dagen etter felles start
Fortiden er det mengde trening som gjelder før det blir kortere og hardere økter før vi slipper opp for å få overskudd.Jobber også mye med mental trening og har begynt å lage arbeidsoppgaver.
Det er en del regler angående reklame osv samt at jeg må bruke all energi fremover til å ha full fokus på treningen men dere kan følg oss på
https://www.facebook.com/pages/NCF-Paracycling/215592178475806
Del gjerne siden vår til flere så vi kan nå ut til alle som er intressert i sykling.
Vi oppdaterer den helt frem til Paralympics i allefall.
Under Paralympics vil det bli begrenset da det er restriksjoner på dette. men noen små kommentarer kommer det sikkert.
der ligger også film av løypa
Hilsen Glenn
Synlig:
Offentlig - alle kan lese
- Bloggen til Glenn Johansen
- Logg inn for å skrive kommentarer
Kommentarer
Glenn i OL!
Kjenner det kribler skikkelig når jeg leser om forberedelsene, løypeprofil, precamp osv.
Stå på, Glenn! Etter at du var med treningene på 17-timern og gjennomføringen av Styrkeprøven fra Trondheim for en del år siden, er jeg ikke i tvil om at du har tæl, vilje og motivasjon nok til å greie å ta ut det beste av deg på tempoen i London.
Lykke til med de siste forberedelsene og med selve konkurransen. Vi skal følge med deg.
Sk Rye er stolt over å ha deg med i OL.
Hilsen
Lars Åge