Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Intervalltrening tirsdag 21.08.12 kl 1800
Av Ingar Høglien, 17. august 2012 - 13:00
Forum:
Hei Folkens !
Jeg tenkte å kjøre 2 x tryvann fra gressbanen på tirsdag . Bli med for en skikkelig
boost av oksygenopptaket :)) Oppmøte Gressbanen til Ready....
mvh
Ingar
- Logg inn for å skrive kommentarer
Kaster inn håndkleet
Hei!
Denne økta blir for heftig for meg. Jeg satser på noen kortere, og mer lystbetonte økter denne uken slik at overskuddet og hurtigheten i beina forhåpentlig er på plass når jeg stiller på Rena.
Knut
Grefsenkollen...
Vi kan godt kjøre valgfritt antall drag i Grefsenkollen istedenfor......
Et par økter tidlig i uka med høy intensitet og så et par dager hvile er gull før Birken :))
mvh
Ingar
Tilgodelapp
Dårlig respons her så innvilger meg en hviledag idag ..... Litt tunge bein etter gårdsdagens hardøkt uansett....
Alle får en tilgodelapp på bakkeintervall til senere bruk :))
mvh
Ingar