Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Hva bør barna ha med på sykkeltreningene?
Av Tord Bern Hansen, 1. April 2016 - 0:00
De yngste (opp til 12 år)
- Sykkel med gir og bremser som fungerer
- Hjelm som sitter godt på hodet
- Klær som tåler å bli møkkete, og som ikke er unødvendig vide
- Ekstra slange hvis de punkterer (kan puttes i saltaske eller baklomme på trøye)
- Litt vann i en sykkelflaske kan være fint på varme dager. Saft og sportsdrikk er unødvendig og ødelegger tennene.
- Bruk baklommene på sykkeltrøya til eventuell tynn vindjakke fremfor stor sekk da den hemmer bevegelsen
Ekstra for 13-16 år (rød)
- Dekkspaker
- Pumpe/trykkluftspatron
- Multiverktøy
Ekstra for 17 år og eldre (svart)
- Multiverktøy med kjedekutter
- Kjedelås/skjøtepinne
Group content visibility:
Offentlig - alle kan lese
