Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Kombiøkt lørdag 15.januar
Av Frank Thommesen, 9. januar 2011 - 20:41
Forum:
Neste lørdag planlegges kombiøkt ski / joggetur.
En rolig 2,5 - 3 timers rolig skitur i Lillomarka med en påfølgende 1 times rolig joggetur.
Tempoet vil være rolig, og man trenger hverken være skiløper eller løper for å være med på dette, dette er mengdetrening.
Oppmøtested : parkeringsplassen til Grefsenkleiva på Årvoll kl 09.00.
De som møter som har betalt egenandelen, vil få skilue vi har fått sponset fra http://www.xtra.no/.
Dette er en teknisk lue som også kan benyttes under hjelmen når vi sykler.
De av dere som har betalt egenandel, men som ikke kan delta på denne økta, kan si ifra til meg så gjør vi avtale om overlevering av lue.
Frank T.
- Logg inn for å skrive kommentarer
Det ble selvfølgelig en fin tur!
En liten XP-gruppe var på skitur i dag. Perfekte skiforhold i Lillomarka så når vi kom til Movatn klarte helt enkelt 4 av oss ikke å vende tilbake, men fortsatte til Gørja. Der har de utrolig gode vaffler! God trening og veldig hyggelige samtaler underveis men jeg er bekymret over den ekstreme armstyrken til mange som var med..... husk at dere err syklister!
Alle oppfordre til å bli med neste gang, det er vert det!
/anders
(det var egentlig lyst når vi gikk.....hilsen fotografen)