Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Min plan for uke 14, 4.-10.april
Av Ingve Nasvik, 3. April 2011 - 23:06
Forum:
Mandag kl 18 fra Sognsvann: Sykler en runde i Maridalen (fra Brekke ca 1815) og opp til Ullevålseter/Bjørnholt.
Tirsdag kl 18 fra Brekke: Sykler en runde i Maridalen evt til Ullevålseter/Bjørnholt. Det er meldt regn og kaldt vær, så det er litt usikker om jeg møter.
Torsdag kl 18 fra Brekke: Intervalltrening. Sykler en runde i Maridalen, deretter kanskje 5x5min bakkeintervall et egnet sted (Hammern-Skjærsjøen, Sandermosen eller Grefsen)
Lørdag kl 10 fra Brekke: Hvis bra vær blir det langtur f.eks. runde i Maridalen, Kikut, Sørkedalen.
Søndag kl 11 fra Brekke: Hvis bra vær blir det langtur f.eks. runde i Maridalen, Kikut, Sørkedalen.
Husk å ta med litt varme klær i sekken som ekstra hansker, sokker, trøye, bukse og buff !
mvh Ingve
Mobil 922 85 783
- Logg inn for å skrive kommentarer
Lørdag 9/4
Hvordan er det på grusveiene innover i marka nå? Tørt, mykt eller grisete som fjorårets Birk?
Så godt som tørt inn til
Så godt som tørt inn til Skjærsjødammen. Videre mot Bjørnholt var det for et par dager siden korte strekk med bløt is. Det er 2-3 steder vann som har gravd ut grusen i veien, men det bør gå greit for stivante syklister om grøfta kommer brått på.