Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Tirsdagsintervallene - Treningsprogram 1.09 – 31.12.2011
Av Carl Fredrik Nordheim, 13. november 2011 - 20:32
Petra hadde laget treningsprogram, men pga. Australia-reise legges den ut først nå. Her er en lenke til treningsprogrammet.
Treningene begynner med oppvarming i 20 min. Så følger treningsprogrammet og deretter nedjogg etterpå i ca 10. min.
Gruppe:
Group content visibility:
Offentlig - alle kan lese
