Hei, og takk for en fin og morsom trening i går!

Det ble en vindfull tur over slettene på Skedsmo, og til og med en tur opp Frogner-bakkene. Disse bakkene skal vi også sykle under Lillehammer-Oslo. De er ca to mil før mål, og selv om de ikke kjentes så bratte i går, kan de ta på når bena er møre. Gjelder derfor å holde et rolig tempo, som i går.

Vi fikk også lagt inn litt spurter i går, noe som skapte bra engasjement!

Alt i alt begynner rulla å go veldig fint, og vi kjørte stort sett tett i front. Det er jo spesielt viktig (og krevende!) under de vindforholdene som var i går.

Vi kjørte også med en "mini-hale" bestående av Lars. Han fulgte med på skiftene.

Vi trenger fremdeles å ha oppmerksomhet på:

- smidige skift i front og bak

- at alle er gjennom rundkjøringer, svinger og over bakketopper før vi drar på

- at vi drar på i front nedover, og at resten følger tett på rytteren foran

- at vi bruker veien godt når det er dårlig asfalt

- at vi sender beskjeder gjennom rulla, slik at alle får informasjonen

Kæpt'n for dagen

Espen