Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Styrketrening / øvelser
Av Stian Lysaker, 27. oktober 2012 - 20:05
Forum:
Hei!
noen som har tips til styrketrening / øvelser som kan hjelpe en som ikke har mulighet til å svømme hver uke, men som har lyst til å svømme mer til sommeren?
Stian
- Logg inn for å skrive kommentarer
Svømmespesifikk styrketrening
Svømmespesifikk styrketrening med strikker påmontert paddles som kan bestilles fra klubben.no. De røde er passe. Eventuelt kline til med en svindyr vasa eller triton ergotrainer som kan bestilles fra vasa eller tritons nettsider.
For øvrig finnes et fint utvalg svømmespesifikke styrkeøvelser på denne videoen (for fly men bør også funke for crawl): http://www.olympiatoppen.no/fagomraader/trening/styrke/video/styrketrening_med_ingvild_snildal/page4224.html
lars o
Lars Olav