Hei alle ,
Lørdag 21.januar er det ny spinning maraton på 3 timer i spinning salen på Skullerud Sports Senter fra kl.09.15 til 12.15.
Link for påmelding : https://app.rubic.no/Public/Events/4788
Du er her
Intervalløping 7. mai
Av Inge Nilssen, 7. mai 2013 - 6:56
Forum:
Dagens program: 3 - 4 - 6 - 4 - 3 = 20 min
I tillegg setter vi av 15 min til oppvarming og nedjogging.
Møt opp ved hovedporten til Frognerparken. Alle er velkommen til å delta. Åpent og gratis for gjester.
Alle løpere samles etter hvert intervalldrag. Ingen skal bli fraløpt på Rye-trening.
Fra og med neste tirsdag flyttes intervalltreningen til Sognsvann.
- Logg inn for å skrive kommentarer