Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Intervalløping 7. mai
Av Inge Nilssen, 7. mai 2013 - 6:56
Forum:
Dagens program: 3 - 4 - 6 - 4 - 3 = 20 min
I tillegg setter vi av 15 min til oppvarming og nedjogging.
Møt opp ved hovedporten til Frognerparken. Alle er velkommen til å delta. Åpent og gratis for gjester.
Alle løpere samles etter hvert intervalldrag. Ingen skal bli fraløpt på Rye-trening.
Fra og med neste tirsdag flyttes intervalltreningen til Sognsvann.
- Logg inn for å skrive kommentarer