Hei alle,
Lørdag 6.september er dato for årets klubbmesterskap på landevei.
Starten går kl.12.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen. Start på Skar, med vendepunkt på Låkeberget.
Hold av dato for mer informasjon inkludert påmelding kommer snart.
Du er her
Treningsprogram 28. januar
Av Martin Henrik Andresen, 27. januar 2014 - 10:10
Forum:
Tirsdag 28. januar løper vi intervaller i kjelleren på Bislett stadion. Porogram: 3-2-1-1-2-3 runder = 12 runder.
Legg på tre runder til oppvarming, samt tre runder nedjogg.
- Logg inn for å skrive kommentarer
