Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Intervalløping
Dagens program: 3-2-1-1-2-3 runder = 12 runder
Legg til tre runder oppvarming og tre runder nedjogg. Totalt: 9800 m.
Vi møtes inne i kjelleren på Bislett stadion i lun og behagelig temperatur. Vi varmer opp med tre rolige runder før vi går løs på programmet. Hver runde er 546 m. Husk Rye-trøy!
Treningene er gratis og åpne for nye medlemmer som har lyst å prøve seg. Alle er velkommen og ingen blir fraløpt på Ryes løpetreninger. Spør oss gjerne på lop@skrye.no om det er noe du lurer på!
Her løper vi:
Kategori:
Trening
Distanse:
10km
Sted:
Bislett stadion
Rute:
Innendørs løpebane under stadion
Når:
tirsdag, 28. januar 2014 - 19:00 til 20:30
Aktivitet:
Løp
Gruppe:
Synlig:
Offentlig - alle kan lese
- Logg inn for å skrive kommentarer
