Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
14 dager til forberedelser
Av Runar Brock, 14. mai 2014 - 9:58
Forum:
Det nærmer seg Randsfjorden Rundt.
Dette er en fin mulighet for å få skikkelig gjennomkjøring av laget. Her får vi prøvd utholdenhet, taktikk og kunnskapene som ligger i laget.
Bruk disse to ukene til gode forberedelser, det er viktig at laget klarer å øve inn god teknikk. Dette sparer oss for store krefter under rittet.
Vi forsøker å bake inn rulletrening både når vi har bakketrening og tempotrening. Neste helg med dugnad for Nordmarka Rundt, mister vi fellestrening. Så da er et langtur med overnatting som er igjen den 24 mai.
- Logg inn for å skrive kommentarer