Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
SK RYE 3 ønsker flere landeveissyklister!
Av Ane Munkeby, 26. mai 2014 - 14:46
Vi oppfordrer alle landeveissyklister i SK Rye og andre interesserte til å møte opp på treningene fremover enten om du ønsker å sykle ritt for SK Rye 3 eller kun ønsker å trene til for eksempel triatlon. Ikke vær redd for å møte opp. Vi vil trene på rulle i et tempo som er overkommelig for de aller fleste. Mottoet er å få med seg alle.
Vi får bistand fra ressurs-personer i SK Rye 2 på våre treninger. Det har vært fine treninger med bra oppmøte. Laget har i tillegg rolige turer med en snittfart på 26-27 km/timen.
Det vil være et mål å stille en pulje på Lillehammer - Oslo med ca 28-30 km/t i snitt.
Ed: Uke 23:
Tirsdag 3/6: Bakketrening. Oppmøte: Låkeberget i Maridalen kl. 18.30. Vi varmer opp sammen, kjører individuelle drag, og kjører ned igjen sammen.
Torsdag 5/6: Rullekjøring og tempodrag i mindre grupper. Varmer opp, og kjører oss ned igjen sammen. Oppmøte: Hvervenbukta kl. 18.30
Lørdag 7/6: Rolig langtur 25-27km/t. 10-11mil. Oppmøte: Skullerud kl. 10.00(øvre parkering)
Har 2 ruter å velge mellom, men vil gjerne se hvor mange vi blir.
Legg deg gjerne til vår nye Facebookside "SK Rye 3 - 2014".
https://www.facebook.com/
Foto: Marit Krohn av Anette Lydersen
Gruppe:
Synlig:
Offentlig - alle kan lese
- Bloggen til Ane Munkeby
- Logg inn for å skrive kommentarer
