Lørdag er det klubbmesterskap i Maridalen på landevei. Du benytter den sykkelen du ønsker. En klasse for herrer og en klasse for damer.
Du er her
Bli med løpegruppa på intervall trening tirsdag 2. september kl 19
Av Inge Nilssen, 1. september 2014 - 22:48
Forum:
Vi møtes på Sogsvann med bommen.
Dagens program: 10 x 1 min motbakkeintervall (pause er jogging tilbake til startpunkt).
Intervalløkter: Intensitet/fart skal være lik på alle intervaller eller svakt stigende.
Tips: ta de litt rolig de to første motbakkeintervallene, øk farten litt på de neste intervallene om du føler for det.
- Logg inn for å skrive kommentarer
