Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Intervalltrening Frognerparken
Intervalløkter: Intensitet/fart skal være lik på alle intervaller eller svakt stigende. Pausene skal være halvparten, men helst maks 2-2,5 min. Ved f.eks 5x4 minutter runder skal alle intervallene løpes på konstant fart og samme tid. Farten skal ikke være høyere enn at 6x2 minutter skal kunne gjennomføres.
Kategori:
Trening
Distanse:
10km
Sted:
Frognerparken
Rute:
Dagens program: 5 x 4 minutter
Når:
tirsdag, 31. mars 2015 - 19:00 til 20:15
Aktivitet:
Løp
Gruppe:
Synlig:
Offentlig - alle kan lese
- Logg inn for å skrive kommentarer