Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Intervalltrening
Intervalløkter: Intensitet/fart skal være lik på alle intervaller eller svakt stigende. Ved f.eks 6x4 minutter skal alle intervallene løpes på konstant fart og tid. Farten skal ikke være høyere enn at 7x4 minutter skal kunne gjennomføres.
Ved intervalløkter i Frognerparken møtes vi ved hovedporten og starter treningen med en runde oppvarming i parken. Etter intervallene løpes en kortere runde som nedjogg.
Kategori:
Trening
Distanse:
10km
Sted:
Frognerparken
Rute:
Dagens program: 10 x 2 minutter
Når:
tirsdag, 5. mai 2015 - 19:00 til 20:15
Aktivitet:
Løp
Gruppe:
Synlig:
Standard - bruk standard for gruppen
- Logg inn for å skrive kommentarer
