Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Løpekurs/trening på Sognsvann kl 18 i dag!
Av Inger Heiberg Woxholtt, 6. mai 2019 - 15:12
Triatlongruppa inviterer til en uformell treningsøkt hvor vi får instruksjon i grunnleggende løpeteknikk i dag, mandag 6. mai kl 18 på Sognsvann.
Vi får hjelp fra en instruktør i løpegruppen.
Vi ønsker å etablere flere møteplasser for triatletene i klubben, og tenker at noen fellestreninger kan være gøy. Nå er utesesongen godt i gang, og det kan være greit å få noen tips og innspill til hvordan vi kan få enda litt mer fart i bena i konkurransene.
NB: Det er viktig å kle seg godt til kvelden økt. Det er ikke så mange gradene og det kan blåse litt, men YR har lovet oss opphold med innslag av solstråler.
Vi håper det blir en lærerik og sosial økt. Alle er velkommen!
Vi har vært så heldig å få Ingve Nasvik fra løpegruppa til å komme å veilede i en treningsøkt. Planen for økten er:
• Det jeg tenkte har å si noe generelt om løpeteknikk og 4-5 hovedpunkter man bør tenkt på når man løper.
• Oppvarming med en miks av jogging/vanlig løpefart og gi tilbakemeldinger på løpeteknikken.
• Intervalltrening på 1-2 minutters drag med tilbakemeldinger.
• Jeg hadde tenkt å si litt om løpedriller/styrketrening, men ikke gjøre så mye med dette på kurset.
• Jeg tar med noen eksempler av noe jeg har satt sammen om løpeteknikk og styrketrening for løpere.
Her kommer det helst sikkert gode innspill som kan hjelpe oss til bedre løpeteknikk i løpet av sommeren, og vi ønsker alle et sporty velkommen!
Det vil være veldig fint om dere melder dere på arrangementet via facebook her, eller ved å skrive i kommentarfeltet under denne artikkelen, eller sende en mail til per-morten@puzzlelearning.no.
NB: Hvis du kjenner noen som ønsker å begynne med triatlon, så ta dem gjerne med på treningen.
Gruppe:
Synlig:
Standard - bruk standard for gruppen
- Logg inn for å skrive kommentarer
