Landeveisesongen er over, og det begynner å bli mørkt på ettermiddagstid. Det er på tide å ønske velkommen til en ny sesong med spinning på Myrens treningssenter.

1. november kl. 17:55 er første oppstart. Innholdet på øktene vil primært være intervaller av ulike slag, der vi blant annet fokuserer på psykologiske aspekter.

Hva trenger du:
- Sykkelsko spd-cleats (som på terreng).
- 1-2 stk flasker med vann/sportsdrikk.
- Klubbtrøye (SK Rye).
- Sykkelcomputer (Garmin) som kan kobles til spinningsykkel, evt. mobil.
- Håndkle til å tørke svette.

Praktisk info:
- Oppmøte: Tirsdager kl. 17:55
- Hvor: Myrens treningssenter på Torshov.
- Hvem er tilbudet for: Utøvere i SK Rye BU
- Pris: Hele vinteren for 1100 kr (betales via Spond).

Meld deg inn i gruppen SK Rye BU, på Spond, om du ikke allerede er der. Der vil all info om øktene formidles, samt påmelding til vintertreningen være. Link til gruppen: https://group.spond.com/PZGUZ.

Alle som skal delta på øktene MÅ svare om de kommer på trening eller ikke, da det er 18 tilgjengelige spinningsykler i salen.

Vi sees!
Hilsen Øyvind