Du er her

Hjem

Seneste innlegg

Type Tittel Forfattersorter i stigende rekkefølge Svar Siste innlegg
Foruminnlegg Bestilling Fortiusrulle Anders Åsberg 20 12. oktober 2011 - 15:41
Foruminnlegg Nå må dere stille opp! Anders Åsberg 3 4. juni 2011 - 0:06
Foruminnlegg Sesongens SISTE XP-spinning Anders Åsberg 17. mars 2012 - 9:22
Foruminnlegg 2 magneter er borte Anders Åsberg 16. oktober 2011 - 20:44
Foruminnlegg Ledig sykkel fredag 20. november Anders Åsberg 19. november 2009 - 6:24
Foruminnlegg Tempoøkt i Maridalen onsdag 29. juni 19:00 Anders Åsberg 12 30. juni 2011 - 13:25
Blogginnlegg Rittrapport Vestfold Rundt 2011 Anders Åsberg 30. mai 2011 - 8:41
Foruminnlegg Treninger 17. og 18. mai bytter plass Anders Åsberg 3. mai 2012 - 15:37
Foruminnlegg Laktatprofil 2 for XP den 29/1 Anders Åsberg 1 13. januar 2012 - 12:03
Foruminnlegg XP-kveld hos Spinn Storo Anders Åsberg 1 9. november 2010 - 0:48
Foruminnlegg XP-spinnig i dag 21/12 kl. 19:00 Anders Åsberg 21. desember 2011 - 10:02
Foruminnlegg Ledig sykkel onsdag 3. mars Anders Åsberg 3. mars 2010 - 8:13
Foruminnlegg Lang spinning 7. mars Anders Åsberg 7. mars 2012 - 9:01
Foruminnlegg XP artikkel på SkiAktiv Anders Åsberg 1 28. mars 2012 - 10:43
Foruminnlegg XP: Lagoppstilling ER 2012 Anders Åsberg 1 30. April 2012 - 10:11
Foruminnlegg Dugnar Øyeren Rundt 16. august Anders Åsberg 17 14. august 2009 - 12:04
Foruminnlegg Ledig sykkel fredag 16/10 Anders Åsberg 15. oktober 2009 - 14:02
Foruminnlegg XP/Master: STAPS for treginger... Anders Åsberg 19. oktober 2015 - 13:44
Artikkel Sterk gjennomføring av Randsfjorden Rundt av Rye15 Anders Åsberg 1 3. juni 2009 - 21:41
Foruminnlegg Treningssamling AVANCIA 8. november Anders Åsberg 6 13. november 2014 - 22:16
Foruminnlegg Puls og spinning Anders Åsberg 17. november 2011 - 0:21
Foruminnlegg Aero test i Tyskland Anders Åsberg 30. januar 2016 - 0:11
Foruminnlegg Startnummer NM Kongsberg Anders Åsberg 4 20. august 2010 - 20:41
Foruminnlegg Trening tirsdag 22. mai Anders Åsberg 21. mai 2012 - 14:16
Foruminnlegg Ryddet i tilgange til XP-forumet Anders Åsberg 11. February 2011 - 12:07

Sider

Forum

Skullerud Sports Senter - 3 timer spinning med Rye 15

Hei alle , Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Av Frank Thommesen 24.11.2023

Rye17 infomøte man 30.10.2023 - UiO Blindern og zoom

Hei,  har du tenkt på en utfordring å sykle langt? Eller vil du ha noen å trene med? Rye17 er gruppen er startgruppen for de som vil sykle på lag. 
Av Josef Alfons Noll 16.10.2023

Rye 15 - informasjonsmøte for sesongen 2023/24

Hei alle ,
Av Frank Thommesen 05.10.2023

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.
Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.
Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar
Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar 
Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,
Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.
Av Frank Thommesen 16.06.2023

Midtuketur torsdag 15.6 kl. 10.00

Denne uken blir det oppmøte Rådhusplassen v/ Nesoddbåtene. Turen går  mot Sjømanskolen der vi møter dagens guide Sigurd Røeggen.på Sæter. Vi sykler ca  9 -.10 mil. Blir en varm dag.. Fint om man sier fra her eller Facebook så drar vi når alle "påmeldte" er på plass. Sykkelhilsen Gunnar
Av Gunnar Andreas Gulliksen 12.06.2023

Vis alle