Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Trening uke 13 for oss elitegruppen i XP
Av Anders Åsberg, 27. mars 2011 - 9:55
Forum:
For som ikke inngår i turgruppen i XP blir det utetrening fom tirsdag 29/3. Se aktivitetskalenderen for kveldsøkt ute tirsdag.
Spinning onsdag og fredag som vanlig. Prøv å sykle til og fra spinning så får du noen rolige km der også.
I helgen er jeg dessverre opptatt men prøv å få en eller to rolige i1 turer med innlagt 5x6 min tempo i3 en av dagene.
Hilsen Anders
- Logg inn for å skrive kommentarer
1. Er det oppmøte ved den nye
1. Er det oppmøte ved den nye bensinstasjonen og Rema 1000 på Gjelleråsen?
2. Hvor lang tid bruker du på å sykle rolig fra Storo til Gjelleråsen, Anders?
Det er fint at du drar i gang litt trening for oss sliterne som har bedre ting å gjøre enn å ligge på stranda og slumre hele uka.
Johan Haugseth
Oppmøte på Gjelleråsen
Vi møtes på den lille parkeringen på østsiden av vein, rett nord for bensinstasjonen (rett ved sykelbaneundergangen). Det tar ca. 30 min fra Storo opp til Gjelleråsen så om det er noen som vil sykle sammen opp kan vi si 1800 i krysset ved Skeidbanen.
/anders
Trening Tirsdag
Blir litt seint og langt unna for min del. Kjører selv.
Legger ut en langtur i helga på forumet.
Mvh
Magne Lilloe