Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
Testing på Melkesyrefabrikken
Av Magnus Müller, 5. november 2012 - 10:00
Forum:
Hei alle sammen,
Da skal vi i gang med testingen av laktat og VO2max på Melkesyrefabrikken for de som ønsker dette.
Første runde med testing har følgende tidsintervaller:
Uke 49 og 50:
- Tirsdag mellom 08.00 og 16.00
- Onsdag mellom 12.00 og 21.00
Testen tar en time, og de har kapasitet til å teste 2 stk samtidig!
Egenandelen for årets testing er kr 900,- for 2 runder med testing. Vi kommer tilbake med tidspunkt for andre runde med tester senere, men det blir ikke før til våren. Har man behov/ønske om testing utover disse to gangene, avtaler man det med fabrikken selv :-)
Svar i denne tråden om ønsket tidspunkt, så skal jeg videreformidle påmelding til fabrikken.
Førstemann til mølla er det som gjelder ;-)
Mvh
Magnus
- Logg inn for å skrive kommentarer
Jeg tar selv Onsdag 05.12 kl
Jeg tar selv Onsdag 05.12 kl 18.00
Noen som vil sitte ved siden av meg? ;-)
Jeg kan sitte ved siden av
Jeg kan sitte ved siden av deg og presse deg til nye høyder, Magnus.
Da må du ikke bli lei deg da,
Da må du ikke bli lei deg da, Martin..
Onsdag 5.12.12 klokken
Onsdag 5.12.12 klokken 16
Fredrik Smith
Petter Ellefsen
Fett.
Jeg reserverer tirsdag 4
Jeg reserverer tirsdag 4 desember kl 15.00.
Til info har de flyttet til Vallhall. http://www.melkesyrefabrikken.no/
Cato
Jeg tar gjerne onsdag 5.12
Jeg tar gjerne onsdag 5.12 kl.1900.
/Morten
Jeg tar den andre sykkelen
Jeg tar den andre sykkelen onsdag 05.12. kl.19. Morten: Foreslår at vi møter litt tidlig for å psyke ut Magnus og Martin under maxs O2 - testen ;)
:) Det er helt på sin plass
:) Det er helt på sin plass ja. Jeg tar med kylling kostyme ;)
Tirsdag kl 15
Jeg tar det ved siden av Cato på trisdag kl 15
/espen
/espen
Onsdag 5 Des kl 20
Onsdag kl 20
Liten tilleggskommentar til testingen.
Hadde det vært en ide å ta en tredje laktat test istedet for Vo2 maks ? Laktat nivået mhp puls og watt er det som er interessant for min del.
Vo2 maks er nice to have, men det bruker vi ikke til noe alikevel.....
Laktattest onsdag 5.12 kl. 20
Vil gjerne ta Laktattest onsdag 5.12 kl. 20, ok Gudbrand?
Kan støtte din innvending.
Bare vent til VC sesongen
Bare vent til VC sesongen starter, så blir det en og annen tur opp i sone 8.. :-)
Skjønner hva du mener, men tror vi skal følge det opplegget som er satt. Du må mer enn gjerne teste deg flere ganger, og jeg videreformidler gjerne så du får benytte deg av rabattene..
Jeg tar gjerne onsdag 5.
Jeg tar gjerne onsdag 5. desember kl. 17:00
Roy
Jeg tar tirsdag 4. desember
Jeg tar tirsdag 4. desember kl 10. Vil det bli satt opp en pris/premie for den med størst prosentvis framgang fra høst til vår-testen? Føler at jeg har potensiale til å hevde meg godt i en slik konkurranse, nærmest uansett trening gjennom vinteren.
Testing
Hei
Tirsdag 4/12 kl 0900.
Hans Jacob
ESPEN OPHEIM: TIRSDAG 27.11 kl 1500
ESPEN OPHEIM: TIRSDAG 27.11 kl 1500
5.12 kl 17.00
5.12 kl 17.00
Onsdag 28.11, klokken 17.00
Onsdag 12.12, kl 17.00, Henrik Holum
Hei, tar gjerne onsdag kl
Hei, tar gjerne onsdag 12.des kl 17:00
Gaute
Gaute
Tirsdag 11.12 kl 15.30. Hvis
Tirsdag 11.12 kl 15.30. Hvis det er hver hele time som gjelder tar jeg kl 15.00
Sven Ove
Er hver hele time. Setter deg
Er hver hele time. Setter deg opp til kl 15.00!
Onsdag 12 kl 18
Jeg kjører på Onsdag 12 des kl 18
Tar onsdag 12.12.12 kl 15:00
Tar onsdag 12.12.12 kl 15:00
Stian
Jeg tar Tirsdag 4 des klokken
Jeg tar Tirsdag 4 des klokken 11:00
Hola boys, Ingen flere som
Hola boys,
Ingen flere som ønsker testing da?
Jeg sender inn påmelding til fabrikken på mandag, så hiv deg på innen da om du er keen!
Magnus
Bytte av time imorgen 5.12 kl. 1900
Hei,
Er det noen som skal ha test i uke 50 som istedet kan tenke seg test imorgen kl. 1900.
Har blitt forkjølet og ønsker å utsette testen en uke. Gi meg en lyd om det kan være aktuelt for noen å bytte.
/Morten
Test utført
Test utført og resultatene viser at forbedringspotensialet er enormt