Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Trening søndag 14.april
Av Frank Thommesen, 13. April 2013 - 16:10
Forum:
litt over 2 uker til Enebakk rundt !
viktig at så mange som mulig nå deltar på fellestreninger fremover.
vi skal samkjøre laget , og vi har såvidt begynt å se på lagoppstilling til ER.
treningen i morgen vil være av type langtur , og den vil ha drag med storrulle og innslag av lagtempodrag.
kan være lurt å ta med regnjakka på lomma for de som bruker det ved lett regn.
ta også med godt med mat , vi stopper kun å fyller flasker.
- Logg inn for å skrive kommentarer
Vi ble 18 stk på 5 timers tur
Vi ble 18 stk på 5 timers tur i ikke altfor fristende sykkelvær.
Det ble en fin tur i variert terreng med variert innhold , som planlagt. Det er god stemning i gruppa og moralen for kjøring er høy.
Har sendt en epost i dag med noen saker vi skal se nærmere på etter hvert.
Viktig at alle leser nøye gjennom og stiller spørsmål om nødvendig.
Det er kun 2 uker igjen til Enebakk rundt , det går fort dit , og deretter følger Tønsberg samlingen.
Følg med videre på utviklingen av årets Rye 15 !
Frank T.