Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
En virkelig søndagstur
Av Lars Olav Skårberg, 24. mai 2009 - 21:43
Forum:
For første gang i Ryes historie en rolig langkjøring som faktisk for det aller meste var rolig! Pluss rikelig påfyll med softis, boller og brus. Her kaffepause i Fredrikstad.
- Logg inn for å skrive kommentarer
En super tur!
Dette var en tur som jeg tror alle hadde godt utbytte av. Av de 10 som møtte i hvervenbukta klokken ni var det ingen som klaget på turen.I fint vær gikk turen til Fredrikstad.Vi hadde bestemt at turen skulle gå i sone 1, noe som ble gjenomført perfekt. For min del blev det 140 i snitt puls og 30,2km/t. Det var god stemning i gruppa med mange gode komentarer underveis. Det ble en god halvtimes stopp på brygga i Fredrikstd, før vi satte nesen hjemover. på turen hjem var det noen som mente at Andre hadde los på noe der fremme og det stemte! En terreng sykelist og dem kan jo ikke ligge forann en gjeng fra Rye som er klar for å komme seg hjem!! flere ord som ble¨brukt på Andre var Engelsk setter alltid villig i front! Lars olav mente at den nye sykkelen til Andre var meget rask. Vi hadde med to jenter som begge er meget gode.tror dem koste seg veldig når dem fikk forskikringer om at turen skulle gå rolig nok for alle, og at ingen skulle bli frakjørt,. Så er det bare å få til en god treningsuke å stille på Randsfjorden på Lørdag TAKK FOR TUREN TIL DEM SOM VAR MED!!!
Mvh
Espen.R
Hilsen Espen R
www.sykkelgeek.com
Nesten som 17 mai
Gårdsdagens tur ble som 17 mai, en uke på etterskudd. Mange fine bunader, pølser, brus og is. Og ikke minst mye skrøner og god stemning!!
Vi klarte stort sett å kjøre rolig hele veien, jeg har totalt en snittpuls på 128 av 196.
Takk til alle for en kjempetur!!
Det var en supertur, selvom
Det var en supertur, selvom om det stadig vekk gikk raskere jo nærmere vi kom Hvervenbukta...noen som skulle rekke Giroen...takk for en flott tur;)
Cathrine
Jepp , super tur. Etter all
Jepp , super tur. Etter all isen, colaen, pølsene og kaffeen, var energien på topp helt til siste kilometer. Veldig hyggelig å se nye fjes i gruppa og flere er velkommne.