Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Spinning i dag 1. desember
Av Lars Olav Skårberg, 1. desember 2009 - 8:06
Forum:
”Pyramide”
4 min stigningsdrag i sone 2/3. Deretter 2-3-4-5-5-4-3-2 min i sone 4/5. Pauser med samme lengde som dragene. Til sammen 32 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
