Spinning

Spinning

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Årets spinning sesong er over Av Frank Thommesen 5 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 5. mars - doping Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 19. februar - motvind Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 12. februar - overtrening Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 8. januar Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 18. desember Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 27. november Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinningen 20. november Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Da var spinning sesongen ferdig Av Frank Thommesen 6 år 5 måneder siden	1	Av Arne Madsen 6 år 5 måneder siden
Normalt emne	Ryespinning Sats Nydalen Onsdag 25/3 Av Reidar Onarheim Selvig 8 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning vinteren 2014/15 Av Øystein Bråten 9 år 2 uker siden	2	Av Shahab Moghadam 8 år 10 måneder siden
Normalt emne	Takk for samvær på spinning i vinter, lykke til med sesongen på landevei og sti! Av Øystein Bråten 9 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Programmer Ryespinning (Mandager- 2014) Av Eli-Anita Schøning 9 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning Drop in - SOLGT! Av Liv-Jorunn Kolnes 9 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Oppdatering spinningøktene Av Øystein Bråten 9 år 10 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning Nydalen kl.19.30 17.okt Av Kent Gotheim 9 år 11 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Fortsatt behov for instruktører til spinningøkter sesongen 13/14 Av Øystein Bråten 9 år 12 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	National onsdag 27.2 Av Øystein Bråten 10 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning National 20.2 - ingen instruktør Av Øystein Bråten 10 år 7 måneder siden	1	Av Øystein Bråten 10 år 7 måneder siden
Normalt emne	Spinning Nationalteateret 27.2 - besøk av Kaggestad utsettes Av Øystein Bråten 10 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning Nationalteateret onsdag 6.februar Av Øystein Bråten 10 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinn National 23.jan Av Øystein Bråten 10 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel Nydalen, mandag 7. januar Av Jonas Christensen 10 år 8 måneder siden	1	Av Jarle Skogland 10 år 8 måneder siden
Normalt emne	Ledig sykkel mandager i januar (SATS Nydalen, Tempoen, kl 2000) Av Espen Opheim 10 år 8 måneder siden	0	n/a

Normalt emne

Årets spinning sesong er over

Av Frank Thommesen 5 år 5 måneder siden

n/a

Normalt emne

Mandagsspinning 5. mars - doping

Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 6 måneder siden

n/a

Normalt emne

Mandagsspinning 19. februar - motvind

Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 7 måneder siden

n/a

Normalt emne

Mandagsspinning 12. februar - overtrening

Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 7 måneder siden

n/a

Normalt emne

Mandagsspinning 8. januar

Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Mandagsspinning 18. desember

Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 9 måneder siden

n/a

Normalt emne

Mandagsspinning 27. november

Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 10 måneder siden

n/a

Normalt emne

Mandagsspinningen 20. november

Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 10 måneder siden

n/a

Normalt emne

Mandagsspinning

Av Kjell Petter Bøgwald 5 år 10 måneder siden

n/a

Normalt emne

Da var spinning sesongen ferdig

Av Frank Thommesen 6 år 5 måneder siden

Av Arne Madsen 6 år 5 måneder siden

Normalt emne

Ryespinning Sats Nydalen Onsdag 25/3

Av Reidar Onarheim Selvig 8 år 6 måneder siden

n/a

Normalt emne

Spinning vinteren 2014/15

Av Øystein Bråten 9 år 2 uker siden

Av Shahab Moghadam 8 år 10 måneder siden

Normalt emne

Takk for samvær på spinning i vinter, lykke til med sesongen på landevei og sti!

Av Øystein Bråten 9 år 5 måneder siden

n/a

Normalt emne

Programmer Ryespinning (Mandager- 2014)

Av Eli-Anita Schøning 9 år 6 måneder siden

n/a

Normalt emne

Spinning Drop in - SOLGT!

Av Liv-Jorunn Kolnes 9 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Oppdatering spinningøktene

Av Øystein Bråten 9 år 10 måneder siden

n/a

Normalt emne

Spinning Nydalen kl.19.30 17.okt

Av Kent Gotheim 9 år 11 måneder siden

n/a

Normalt emne

Fortsatt behov for instruktører til spinningøkter sesongen 13/14

Av Øystein Bråten 9 år 12 måneder siden

n/a

Normalt emne

National onsdag 27.2

Av Øystein Bråten 10 år 7 måneder siden

n/a

Normalt emne

Spinning National 20.2 - ingen instruktør

Av Øystein Bråten 10 år 7 måneder siden

Normalt emne

Spinning Nationalteateret 27.2 - besøk av Kaggestad utsettes

Av Øystein Bråten 10 år 7 måneder siden

n/a

Normalt emne

Spinning Nationalteateret onsdag 6.februar

Av Øystein Bråten 10 år 7 måneder siden

n/a

Normalt emne

Spinn National 23.jan

Av Øystein Bråten 10 år 8 måneder siden

n/a

Normalt emne

Ledig sykkel Nydalen, mandag 7. januar

Av Jonas Christensen 10 år 8 måneder siden

Av Jarle Skogland 10 år 8 måneder siden

Normalt emne

Ledig sykkel mandager i januar (SATS Nydalen, Tempoen, kl 2000)

Av Espen Opheim 10 år 8 måneder siden

n/a

Forum

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Hei alle , Nærmer seg lørdag og værmelding er bra. Det er en liten endring i løypa. Vi starter på Skar , vendepunkt på Låkeberget og sykler tilbake til Skar. Dette er 13 km individuell tempo.

Av Frank Thommesen 07.09.2023

Klubbmesterskapet landevei

Hei alle , Vi planlegger for klubbmesterskap landevei lørdag 9.september. Vi trenger noen frivillige. Ta kontakt med meg på frank.thommesen@gmail.com for å høre mer om dette.

Av Frank Thommesen 23.08.2023

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur på en fredag, ja slik ble det denne gangen, mye på grunn av yr. Oppmøte Rådhusplassen med avreis 10.15 mot Sørumsand, ca 11 mil. Bli med? Hans Arentz, Bjørn Ulsaker og undertegnende er klare. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 09.08.2023

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Denne uken blir det oppmøte Lysaker lokket. Havner nok i Lier før vi vender nesen hjem. CA 9 mil. Rolig i bakker. YR melde varmt vær. For de som blir med er det fint å høre: Hvem blir med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.06.2023

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Denne uken starter vi igjen på Årvoll skole. Det blir Hakadalrunden med en svipptur oppom Harestua.. Detaljer er det ukens guide Robert Bering som står for. Denne uken er det værforbehold. Regn er ikke aktuellt for noen av oss! Turen er på ca 9-10 mil,

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.06.2023

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Da er laget klare for Styrkeprøven og siste trening er gjennomført. Nå skal vi stole på at grunnlaget er gjort og vi skal stole på at lagkameratene er gode rygger å ligge bak. Dessverre er det i år usedvanlig mange forfall men vi stiller med et meget godt lag.

Av Frank Thommesen 16.06.2023

Midtuketur torsdag 15.6 kl. 10.00

Denne uken blir det oppmøte Rådhusplassen v/ Nesoddbåtene. Turen går mot Sjømanskolen der vi møter dagens guide Sigurd Røeggen.på Sæter. Vi sykler ca 9 -.10 mil. Blir en varm dag.. Fint om man sier fra her eller Facebook så drar vi når alle "påmeldte" er på plass. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 12.06.2023

Du er her

Sider

Forum

Klubbmesterskap landevei lørdag 9.september

Klubbmesterskapet landevei

Midtuke tur fredag 11.8 kl. 10.15

Midtuketur onsdag 28.6 kl .10.00

Midtuketur torsdag 22.6 kl .10.00

Rye 15 - klare for Styrkeprøven

Midtuketur torsdag 15.6 kl. 10.00

Rye 17 klar for Styrkeprøven

Midtuketur torsdag 8 juni Kl. 10.00

Midtuketur onsdag 31.5 kl. 11.00 ( 10.50)

Søkeskjema

Søkeskjema

Du er her

Spinning

Sider

Forum