Spinning

Du er her

	Tema	Svar	Siste svar
Normalt emne	Årets spinning sesong er over Av Frank Thommesen 1 år 3 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 5. mars - doping Av Kjell Petter Bøgwald 1 år 4 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 19. februar - motvind Av Kjell Petter Bøgwald 1 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 12. februar - overtrening Av Kjell Petter Bøgwald 1 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 8. januar Av Kjell Petter Bøgwald 1 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 18. desember Av Kjell Petter Bøgwald 1 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning 27. november Av Kjell Petter Bøgwald 1 år 7 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinningen 20. november Av Kjell Petter Bøgwald 1 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Mandagsspinning Av Kjell Petter Bøgwald 1 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Da var spinning sesongen ferdig Av Frank Thommesen 2 år 3 måneder siden	1	Av Arne Madsen 2 år 3 måneder siden
Normalt emne	Ryespinning Sats Nydalen Onsdag 25/3 Av Reidar Onarheim Selvig 4 år 4 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning vinteren 2014/15 Av Øystein Bråten 4 år 10 måneder siden	2	Av Shahab Moghadam 4 år 7 måneder siden
Normalt emne	Takk for samvær på spinning i vinter, lykke til med sesongen på landevei og sti! Av Øystein Bråten 5 år 3 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Programmer Ryespinning (Mandager- 2014) Av Eli-Anita Schøning 5 år 4 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning Drop in - SOLGT! Av Liv-Jorunn Kolnes 5 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Oppdatering spinningøktene Av Øystein Bråten 5 år 8 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning Nydalen kl.19.30 17.okt Av Kent Gotheim 5 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Fortsatt behov for instruktører til spinningøkter sesongen 13/14 Av Øystein Bråten 5 år 9 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	National onsdag 27.2 Av Øystein Bråten 6 år 4 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning National 20.2 - ingen instruktør Av Øystein Bråten 6 år 5 måneder siden	1	Av Øystein Bråten 6 år 5 måneder siden
Normalt emne	Spinning Nationalteateret 27.2 - besøk av Kaggestad utsettes Av Øystein Bråten 6 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinning Nationalteateret onsdag 6.februar Av Øystein Bråten 6 år 5 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Spinn National 23.jan Av Øystein Bråten 6 år 6 måneder siden	0	n/a
Normalt emne	Ledig sykkel Nydalen, mandag 7. januar Av Jonas Christensen 6 år 6 måneder siden	1	Av Jarle Skogland 6 år 6 måneder siden
Normalt emne	Ledig sykkel mandager i januar (SATS Nydalen, Tempoen, kl 2000) Av Espen Opheim 6 år 6 måneder siden	0	n/a

Sider

Bli medlem

Forum

Son tur for de "gruppeløse" søndag 14.7 kl. 09.30

Ser bra ut værmessig søndag. Da blir det Son tur. Hvervenbukta-Son-tilbake. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 12.07.2019

Son tur for de "gruppeløse" søndag 7.juli kl 09.30

For de som vil blir det Son tur søndag kl 09.30. Yr ser ut til å melde opphold og sol så da blir det tur. Oppmte Hvervenbukta med stopp i Son, alt som før! Frode Linberg har allerede meldt at han blir med, da er vi 2! BLi med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 04.07.2019

Son tur for de "gruppeløse" ONSDAG 3 juli kl 10.00

Lover å starte med søndagsturene til Son igjen, men denne uken blir det onsdag for de som kan. Hvervenbukta kl 10.00, turen går til Drøbak eller Son. Litt avhengig av om det blir noen med. Turen er for alle som vil/kan, turen er rolig med stopp for påfyll. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 30.06.2019

Son for de gruppeløse på en ONSDAG, 19.6 kl 09.00

Etter noen uker med rolige sykkelturer på grunn av litt problemer med rygg er lysten til en Son tur stor. Vet at mange, de fleste er på jobb, men noen har muligens fri og sykkellyst. Vi får se.

Av Gunnar Andreas Gulliksen 17.06.2019

Treningsplan Rye 1 – 2019 sesongen apr-juni

Av Jan Gamre 20.04.2019

Son for de gruppeløse søndag 2. juni

Det blir rolig tur kl 10 fra Hverven med kaffestopp i Son. Skulle det bli endringer i været (mye regn), blir det ikke tur for min del. Kan oppdatere her søndag morgen. Hilsen Liv Jorunn

Av Liv-Jorunn Kolnes 30.05.2019

Son for de gruppeløse søndag 26.05.19 kl.10,00

Yr melder opphold så da blir det Son tur, hvis yr skulle ombestemme seg og det blir regn kan turen bli avlyst, da står det her og på Facebook. Det blir min første tur på noen uker så turen blir i mitt tempo! Start fra Hvervenbukta med stopp i Son. Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 24.05.2019

Sesongplan Rye 15

Treningsplan Rye 15

Av Frank Thommesen 29.04.2019

Son tur for de "gruppeløse" søndag 28.04. kl. 10.00

Velkommen til Son tur. 2 små endriger denne søndagen. 1. Yr har ikke bestemt seg om det blir regn, blir det regn kan turen bli avlyst. 2. Gunnar står over grunnet vond rygg, dere som stiller får gleden av å møte Bjørn Ulsaker som vil lede laget denne søndagen.

Av Gunnar Andreas Gulliksen 26.04.2019

Son tur for de "gruppeløse" søndag 21.04. kl 10.00

På selveste påskemorgen benytter vi sjansen til en Son tur. Været ser lovende ut. Start i Hvervenbukta, stopp i Son tilbake rundt 13.30-13.45. Rolig tur ( håper jeg). Bli med? Sykkelhilsen Gunnar

Av Gunnar Andreas Gulliksen 19.04.2019

Instagram feed

sportsklubben_rye

Ryes utsendte, klar for Farris Ultra. Les reportasje på Rye løps sider senere #farrisultra
sportsklubben_rye

Rye løpegruppes Lørdagstur. Bli med.. hver lørdag klokken 09.00 fra Langsetløkka. Årets Løper i Rye og en fabelaktig danser mener han selv Tore Saupstad forklare hvor vi er idag
sportsklubben_rye

Klar for Nipkollen Challenge 2019
sportsklubben_rye

Fantastiske Lillomarka. Restitusjon på stier. Rye's løpegruppe er allsidig og aktive. Bra også for sykkelbein
sportsklubben_rye

Kult at du likte løyper og rittet vårt ‍♂️@patrik_i_oslo #repost @patrik_i_oslo ・・・ Flying to the....? Väldigt kul helg på #ryebikefestival ! XCC lördag och XCO söndag på topp-banor. Fysiska och tekniska! i H35 bägge dagarna, väldigt nöjd med det! Länge sedan XCO var så här kul! #cannondalescalpelsi #cannondalesverige #iffrøy #maximenergy @dagbanjoh
sportsklubben_rye

Duck-drones specially trained for races like this ‍♂️@teamsorensen #repost @teamsorensen ・・・ Don’t worry, no ducks where harmed during this years @ryebikefestival ! #teamsorensenracing #orack #allwaysontrack #sweetprotection #albaoptics #trekbikes #fosssykler #sørensensykler #squeezysportsnutrition #skullerudpark

Tweets av @SK_Rye

Søkeskjema