Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
L40-spinning 19. januar
Av Lars Olav Skårberg, 19. januar 2010 - 7:39
Forum:
”4x12”
4 x 12 min terskelintervaller. Med "partempo", styrketråkk mv. Sone 3. 2 min pauser. Til sammen 48 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer
