Lørdag 7.september avholdes årets klubbmesterskap på landevei.
Øvelsen er individuell tempo i Maridalen.
Du er her
L40-spinning 19. januar
Av Lars Olav Skårberg, 19. januar 2010 - 7:39
Forum:
”4x12”
4 x 12 min terskelintervaller. Med "partempo", styrketråkk mv. Sone 3. 2 min pauser. Til sammen 48 min arbeidsperiode.
- Logg inn for å skrive kommentarer