Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Dag 42 av 365
Av Jannicke Bergh, 11. February 2010 - 20:59
Styrketrening i dag. Bra overskudd i dag, 8 av 10. Jeg merker fremgang ift at jeg kan belaste mer på øvelsene enn tidligere. Jeg har så langt i 1 kv som er en basisperiode gjennomført 11 av 22 styrkeøkter. Alle øvelsene er rettet inn mot å gi økt styrke generelt og forbedre svake punkter.
Svake punkter er kjerne, bakside av lår og rygg. Jeg har fremgang på alle disse. Fremover skal supplere med flere øvelser for å styrke kjernen. Det er mao på tide med en revisjon av treningsprogrammet for styrke.
Synlig:
Privat - kun for gruppens medlemmer
- Bloggen til Jannicke Bergh
- Logg inn for å skrive kommentarer