Du er her

L40-spinning 2. mars

Lars Olav Skårbergs bilde
Forum: 

 

”Styrketråkkspesial”
 
4 x 4 min i sone 3. Deretter 4 x 7 min styrketråkk i høy sone 2 eller lav sone 3. 2 min pauser. De som ikke ønsker å kjøre styrketråkk tar 7-minutterne som vanlige terskeldrag. Til sammen 44 min arbeidsperiode.