Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Ny trening
Av Runar Brock, 15. April 2010 - 22:16
Forum:
Takk for en fin treningsøkt i dag torsdag, morsomt men en ny treningsform.
Hvor mange holdt hele runden på riktig utveksling? Jeg var heldig med min lånte sykkel i dag, siden den har 50T foran. Morsomt å føle på dynamikken i gruppa med alle på tungt. På flatene fløt det veldig fint på veien mot Ås. Det ser ut til å bli mindre rykk og napp.
- Logg inn for å skrive kommentarer
Torsdagstreningen
Tilbakemeldingen fra de jeg fikk snakket med etter treningen i går var positive. Tipper det er mange slitne lår i dag. Runar har rett i at det fløt veldig bra de første 30-40 minuttene. Etter at vi rundet Ås og fikk medvind ble vi splittet opp i flere grupper. Det var nok noen som da valgte å gire litt lettere for å klare å henge på. Vi er en stor gruppe og det er derfor forskjell i kapasiteten til den enkelte. Jeg vil derfor oppfordre alle til å stå på videre og følge treningsprogrammet så vil forskjellene etterhvert utjevne seg. Håper at alle kom seg trygt tilbake til Hvervenbukta. Vi i første gruppe kom hvertfall RASKT tilbake...
Vi sees på søndag for langtur med teknisk rullekjøring.
mvh
Cato
Andre gang på rad jeg ikke
Andre gang på rad jeg ikke rekker dere! Tror jeg kom 4-5min etter. Prøvde idag å sykle en annen vei mot bukta, men den var veldig opp og ned. Så tok litt lenger tid. Men neste gang må jeg være med. Er redd formen min ikke er i slaget til 1. mai. pga kneskaden tidligere så mistet jeg en del grunntrening også. Får se da! Er med på alt neste uke.