Hei alle ,
Nå har du muligheten til å være med på våre 3 timers spinning maraton økter. Vi kjører 3 slike økter gjennom vinteren. det blir 9.desember, 20.januar og 9.mars. Dette er lørdager kl.09.30-12.30.
Du er her
Tors innetrening 2011/12
Av Erik Øystein Johansen, 15. august 2011 - 23:11
Klassikeren "Innetreninga på Norges Idrettshøgskole" starter mandag 5. september. Meld deg på nå!
Denne utholdende styrketreningen, hver mandag fra klokken 20.00 til klokken 21.30 gir deg styrke i armer, bein, rygg, mave samt mer spenst. Passer for alle!
Bli med, meld deg på, ta gjerne med ektefelle, samboer, kjæreste eller nabo, venn(er). Gjennom innetreningen på Idrettshøgskolen har Rye fått nye medlemmer både til sykkel- og løpegruppene.
Her kommer den praktiske informasjonen:
Oppstart:
Mandag 5. september, kl. 20.00 til 21.30.
Sted:
Norges Idrettshøgskole, Sogn, Sal 3.
Avgift:
Kroner 550,- pr person ( under 16 år: Gratis) for hele sesongen, fra og med 5. september til mandag 19. mars, 2012, som er rett før alle skal på treningsleier på Mallorca og påskehelg.
Påmelding:
Påmeldingsskjema nedenfor
OBS !!! Husk å ta med håndkle inn i salen. Benyttes til noen av øvelsene.
Vel møtt!
Hilsen Tor
Relaterte artikler:
Gruppe:
Synlig:
Offentlig - alle kan lese
- Logg inn for å skrive kommentarer
Kommentarer
Innetrening
Denne treninga anbefales! Tor har mere enn 30 års erfaring og er som kjent flink med musikkvalget.
Du får aktivisert muskler spesielt i overkroppen, som du normalt bruker lite i sommerhalvåret (og som du nesten ikke tror du har). Supplerer du denne økta med f.eks rulleski og spinning/sykkel/løping utover høsten, så er det bare å glede seg til skisesongen.
Det fine er at treninga passer for alle nivåer og framgangen vil være merbar i løpet av få uker.
Husk håndkle som brukes til noen armøvelser basert på makkermetoden. Ta også med drikkeflaske siden økta varer over 1 time.
Skihilsen Reidar